दिन-विशेष-लेख-जागतिक मानसिक आरोग्य दिन - १० ऑक्टोबर

[Atul Kaviraje]

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन - १० ऑक्टोबर

प्रत्येक वर्षी १० ऑक्टोबर रोजी जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा केला जातो. हा दिवस मानसिक आरोग्याबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी, मानसिक आरोग्याच्या समस्यांविषयी चर्चा करण्यासाठी आणि त्यावर उपाय शोधण्यासाठी समर्पित आहे. आजच्या गतिमान जगात मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

मानसिक आरोग्याचे महत्त्व

मानसिक आरोग्य म्हणजे व्यक्तीच्या भावना, विचार, आणि वर्तमनाच्या स्थितीचा समावेश. यामध्ये व्यक्तीचा आत्मविश्वास, तणाव व्यवस्थापन, आणि सामाजिक संबंध यांचा समावेश असतो. मानसिक आरोग्य चांगले असले की व्यक्ती आपल्या जीवनात संतुलन राखू शकतो, उत्तम निर्णय घेऊ शकतो, आणि भावनात्मक समृद्धी साधू शकतो.

मानसिक आरोग्याच्या समस्या

दुर्दैवाने, अनेक लोक मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत. यामध्ये चिंता, नैराश्य, आणि तणाव यांचा समावेश होतो. हे समस्यांमुळे व्यक्तीच्या जीवनावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. म्हणूनच, या समस्यांचा नाश करण्यासाठी किंवा त्यांच्यावर मात करण्यासाठी जागरूकता आवश्यक आहे.

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा कसा करावा?

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

संवाद साधा: आपल्या मित्र, कुटुंब, किंवा सहकाऱ्यांबरोबर मानसिक आरोग्याबद्दल चर्चा करा. त्यांच्या अनुभवांची कदर करा.

सामाजिक जागरूकता: या विषयावर जागरूकता वाढवण्यासाठी सोशल मीडियावर माहिती शेअर करा. विविध संस्थांकडून आयोजित केलेल्या उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हा.

स्वतःची काळजी घ्या: ध्यान, योग, किंवा अन्य रिलॅक्सेशन तंत्रांचा अवलंब करून स्वतःच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या.

व्यावसायिक मदतीसाठी संपर्क करा: मानसिक आरोग्याच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी मानसिक आरोग्य तज्ञांचा सल्ला घ्या.

निष्कर्ष

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन मानसिक आरोग्याच्या समस्यांविषयी जागरूकता वाढवण्याची संधी आहे. चला, आज आपण एकत्र येऊन या समस्यांवर चर्चा करूया, एकमेकांना समर्थन देऊया आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेऊया. आपल्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करणे हे प्रत्येकाचे कर्तव्य आहे, कारण स्वस्थ मनामुळेच स्वस्थ जीवन संभवते.

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-10.10.2024-गुरुवार.
=======================================================