मानसिक स्वास्थ्य एवं उसकी चर्चा -1

[Atul Kaviraje]

मानसिक स्वास्थ्य एवं उसकी चर्चा - एक विस्तृत विवेचन-

परिचय:

मानसिक स्वास्थ्य का महत्व शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही है, और यह जीवन के प्रत्येक पहलू को प्रभावित करता है। मानसिक स्वास्थ्य केवल मानसिक विकारों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि यह एक व्यक्ति की सोच, भावनाओं और व्यवहारों के संतुलन से संबंधित है। मानसिक स्वास्थ्य का तात्पर्य है - मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक भलाई, जो एक व्यक्ति को तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने, जीवन में संतुलन बनाए रखने और अच्छा निर्णय लेने में सक्षम बनाता है।

आज के समय में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं काफी बढ़ गई हैं और यह स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं के समान ही प्राथमिकता की आवश्यकता रखती है। मानसिक स्वास्थ्य का प्रभाव न केवल एक व्यक्ति की निजी जीवनशैली पर पड़ता है, बल्कि यह समाज और समुदाय के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है।

मानसिक स्वास्थ्य का महत्त्व:

मानसिक स्वास्थ्य का एक अच्छा स्तर व्यक्ति को मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखता है। यह उसकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाए रखता है, जिससे वह किसी भी स्थिति का सामना कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य का असर शारीरिक स्वास्थ्य, रिश्तों, कार्यस्थल पर प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता पर पड़ता है।

भावनात्मक संतुलन: एक स्वस्थ मानसिक स्थिति व्यक्ति को भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। यह आत्म-संयम, आत्म-विश्वास और भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है।

समाजीकरण: मानसिक स्वास्थ्य से व्यक्ति की सामाजिक जीवनशैली पर भी प्रभाव पड़ता है। मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति समाज में बेहतर संबंध स्थापित करता है और दूसरों से जुड़ने में सक्षम रहता है।

सकारात्मक दृष्टिकोण: मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति को एक सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित करता है। यह जीवन को अच्छे तरीके से देखने और समस्याओं का समाधान खोजने में मदद करता है।

मानसिक ताजगी: मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति ज्यादा उत्पादक होता है। यह उसे अपनी जिम्मेदारियों का पालन करने, अपने कार्यों को समय पर पूरा करने और जीवन की चुनौतियों से निपटने की ऊर्जा प्रदान करता है।

मानसिक स्वास्थ्य के विकार:

मानसिक स्वास्थ्य के विकारों से ग्रस्त व्यक्ति के जीवन में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह विकार व्यक्ति के भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

तनाव (Stress): तनाव मानसिक स्वास्थ्य का सबसे आम विकार है। यह किसी व्यक्ति के कार्यों, रिश्तों या अन्य जीवन की परिस्थितियों के कारण उत्पन्न हो सकता है। अधिक तनाव व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से थका देता है और जीवन में आनंद की कमी कर देता है।

उदाहरण: किसी व्यक्ति को अत्यधिक काम का दबाव या पारिवारिक समस्याओं के कारण तनाव हो सकता है। यदि तनाव का स्तर ज्यादा बढ़ जाए तो यह मानसिक अस्वस्थता का कारण बन सकता है।

चिंता (Anxiety): चिंता और भय, मानसिक विकारों के रूप में उत्पन्न होते हैं, जो व्यक्ति को मानसिक शांति और समता से दूर कर देते हैं। यह विकार किसी प्रकार के भविष्य के डर या किसी घटनाक्रम को लेकर होने वाली शंका के कारण उत्पन्न होते हैं।

उदाहरण: किसी विद्यार्थी को परीक्षा के परिणामों को लेकर अत्यधिक चिंता हो सकती है, जिससे उसका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

नैतिक अवसाद (Depression): अवसाद एक गहरी मानसिक स्थिति होती है, जिसमें व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से थकान महसूस होती है, और वह निराश और अकेला महसूस करता है। यह एक गंभीर मानसिक विकार है जो शारीरिक क्रियाओं, व्यवहार और सोचने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है।

उदाहरण: कोई व्यक्ति अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन में असफलताओं के कारण अवसाद का शिकार हो सकता है, जिससे उसका जीवन आनंदहीन हो जाता है।

सामाजिक विकार (Social Disorders): मानसिक विकारों के कारण व्यक्ति का सामाजिक जीवन प्रभावित हो सकता है। अकेलापन, अवसाद, या अन्य मानसिक समस्याएं व्यक्ति को समाज से अलग कर सकती हैं, जिससे वह समाज में एकाकी हो सकता है।

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-03.12.2024-मंगळवार.   
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