🌄 पार्क में सुबह-सुबह कसरत 🏃‍♀️🌳

[Atul Kaviraje]

"सुप्रभात, शुक्रवार मुबारक हो"

पार्क में सुबह-सुबह कसरत

🌄 पार्क में सुबह-सुबह कसरत 🏃�♀️🌳

नई शुरुआत, अनुशासन, आत्म-प्रेम और आंदोलन की खुशी का उत्सव।

1.
पार्क सोने के रंगों में जागता है,
जहाँ साँस इतनी ताज़ी और बोल्ड हवा से मिलती है। 🍃
सुबह की ज़मीन पर कदमों की आवाज़ गूंजती है,
खामोश ताकत में, आवाज़ की ज़रूरत नहीं। 👟☀️

अर्थ:
सुबह की कसरत शांति और शक्ति लाती है। दुनिया शांत है, और उस शांति में, हम अपनी ताकत पाते हैं।

2.
एक खिंचाव, एक मोड़, एक स्थिर मुद्रा, 🤸�♀️
जैसे प्रकृति देखती है, शांत और करीब। 🌳
देखभाल और अनुग्रह के साथ की गई प्रत्येक गति,
हर चेहरे पर एक शांत खुशी। 😊

अर्थ:
ध्यान से चलना हमें वर्तमान से जोड़ता है। छोटे-छोटे प्रयास भी आंतरिक खुशी लाते हैं।

3.
दिल जोर से धड़कता है, फिर भी बहुत हल्का महसूस होता है, ❤️
प्रकाश के साथ बढ़ती एक लय। 🔆
एक सांस, एक कदम, फिर एक और छलांग,
जागती ताकत जो इतनी गहरी है। 🏋��♂️

अर्थ:
जब हम चलते हैं, तो हम न केवल अपने शरीर को जगाते हैं, बल्कि हमारे भीतर छिपी ताकत और ऊर्जा को भी जगाते हैं।

4.
जॉगर मुस्कुराता है, साइकिल चालक फिसलता है, 🚴
शांति की एक ऐसी दुनिया जहाँ स्वास्थ्य रहता है।
जीतने की कोई दौड़ नहीं, कोई पुरस्कार नहीं,
बस सुबह की कृपा और आंतरिक लौ। 🔥

अर्थ:
कसरत महिमा के लिए नहीं, बल्कि विकास के लिए है। पार्क में, हम प्रभावित करने के लिए नहीं, बल्कि अच्छी तरह से जीने के लिए चलते हैं।

5.
सूरज की रोशनी पत्तों की छाया में नाचती है, 🌞🍂
ऐसे रास्तों पर जहाँ स्वस्थ विकल्प बनाए जाते हैं।
पसीने की हर बूंद, एक बीज जो बढ़ता है,
एक खिलने में शरीर को पता है। 🌺

अर्थ:
हर प्रयास मायने रखता है। पसीने की हर बूंद बेहतर स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान की ओर एक कदम है।

6.
हम एक साथ फिर भी अकेले प्रयास करते हैं,
हर आत्मा जागती है, हर कोशिका जीवित है। 🌈
अजनबी मौन उत्साह से बंधे हैं,
हर सांस में, दिन करीब आ रहा है। 🌤�

अर्थ:
भले ही हम एक-दूसरे को नहीं जानते हों, लेकिन हम इस स्थान और उद्देश्य को साझा करते हैं - एक साथ मजबूत होते हुए।

7.
और जैसे ही सूरज उगना शुरू होता है, 🌅
हम अपनी आँखों के पीछे शांति रखते हैं। 😌
क्योंकि उस घंटे में, शुद्ध और मुक्त,
हमने आप और मुझमें सर्वश्रेष्ठ पाया। 🤝

अर्थ:
सुबह की कसरत व्यायाम से कहीं अधिक है - यह नवीनीकरण का एक अनुष्ठान है, जो हमें हमारा सर्वश्रेष्ठ रूप दिखाता है।

--अतुल परब
--दिनांक-18.04.2025-शुक्रवार.
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