राष्ट्रीय तंदुरुस्ती दिनानिमित्त एक सुंदर कविता-

[Atul Kaviraje]

राष्ट्रीय तंदुरुस्ती दिनानिमित्त एक सुंदर कविता-

राष्ट्रीय तंदुरुस्ती दिन आपल्याला आपले शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्याचे महत्त्व समजावून देतो. यामुळे आपल्याला शारीरिक व्यायाम, योग्य आहार आणि मानसिक शांतीची गरज जाणवते. हा दिवस साजरा करण्याचा उद्देश निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींचा अवलंब करणे आणि तुमचा फिटनेस सर्वोत्तम ठेवणे आहे. फिटनेस आणि आरोग्याचे महत्त्व दर्शविणारी एक सुंदर आणि अर्थपूर्ण कविता येथे आहे.

पायरी १:

निरोगी शरीर शक्ती आणि उर्जेच्या प्रकाशाने भरलेले असते,
हे व्यायामाद्वारे घडते, ते सत्य म्हणून जीवनात आले पाहिजे.
हाच फिटनेस डेचा संदेश आहे, व्यायाम आजारांना दूर ठेवतो,
तुमचे शरीर निरोगी ठेवा आणि तुमचे जीवन बळकट करा.

अर्थ: निरोगी शरीरात शक्ती आणि ऊर्जा असते. व्यायामामुळे शारीरिक आजार दूर होतात आणि शरीर निरोगी राहते. फिटनेस डे आपल्याला शरीर निरोगी ठेवण्याचा संदेश देतो.

पायरी २:

निरोगी आहार देखील महत्त्वाचा आहे, तो जीवनासाठी आवश्यक आहे,
आपण दररोज भरपूर पौष्टिक अन्न खात आहोत याची खात्री करा.
शरीराला शक्ती आणि मनाला शांती मिळो,
हा फिटनेस डेचा धडा आहे, आपण तो लक्षात ठेवला पाहिजे.

अर्थ: निरोगी आहार आपल्या शरीरासाठी आणि मनासाठी महत्त्वाचा आहे. पौष्टिक अन्न शरीराला ऊर्जा प्रदान करते आणि मानसिक शांती राखते.

पायरी ३:

ध्यान आणि योग जीवन आनंदी बनवू शकतात, खरी मानसिक शांती आणू शकतात,
शारीरिक आणि मानसिक संतुलन यांच्यात सुसंवाद असावा,
फिटनेस डे वर एक प्रतिज्ञा घ्या, तुमचा फिटनेस नेहमीच तंदुरुस्त ठेवा.

अर्थ: ध्यान आणि योग मानसिक शांती आणतात. शारीरिक आणि मानसिक संतुलन जीवन आनंदी बनवते. फिटनेस डे वर आपण आपला फिटनेस टिकवून ठेवण्याची प्रतिज्ञा केली पाहिजे.

पायरी ४:

आजचा दिवस उत्सवाचा असू द्या, तंदुरुस्तीच्या दिशेने प्रत्येक पाऊल टाका,
स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी प्रत्येक क्षणी प्रयत्न करत रहा.
तंदुरुस्ती हा जीवनाचा गाभा आहे, हेच आनंदी जीवनाचे रहस्य आहे,
आजपासून आपला संकल्प निरोगी राहण्याचा आणि पुढे जाण्याचा असूया.

अर्थ: फिटनेस डे वर, आपण आपली फिटनेस सर्वोत्तम राखण्याची आणि निरोगी जीवनाच्या मार्गावर चालत राहण्याची प्रतिज्ञा करूया.

निष्कर्ष:
राष्ट्रीय तंदुरुस्ती दिन आपल्याला हे समजावून देतो की आपल्या शरीराची आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे ही आपली जबाबदारी आहे. हा दिवस साजरा करताना, आपण व्यायाम, योग्य आहार आणि मानसिक शांतीचे महत्त्व समजून घेतले पाहिजे आणि ते आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट केले पाहिजे.

फिटनेस डे वर, आपण सर्वजण निरोगी, तंदुरुस्त आणि आनंदी जीवन जगण्याचा प्रयत्न करूया अशी प्रतिज्ञा करूया.

--अतुल परब
--दिनांक-03.05.2025-शनिवार.
===========================================