🌍 जागतिक तंबाखू विरोधी दिन - ३१ मे २०२५ (शनिवार)-

[Atul Kaviraje]

जागतिक तंबाखू विरोधी दिन-शनिवार - ३१ मे २०२५-

तुमचे सिगारेट सोडून द्या, किंवा स्वतःसाठी ध्येये निश्चित करा आणि कालांतराने तुमचे फुफ्फुस, हृदय आणि अगदी मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी योजना तयार करा.

जागतिक तंबाखू विरोधी दिन-शनिवार-३१ मे २०२५-

धूम्रपान सोडा, किंवा स्वतःसाठी ध्येये निश्चित करा आणि कालांतराने तुमचे फुफ्फुस, हृदय आणि अगदी मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी योजना करा.

खाली जागतिक तंबाखू विरोधी दिनाच्या (🗓� शनिवार, ३१ मे २०२५) विशेष प्रसंगी एक तपशीलवार, विचारशील, भावनिक आणि प्रेरणादायी लेख आहे.

या लेखात समाविष्ट आहे:
📌 तारखेचे महत्त्व
🧠 तंबाखूचे हानिकारक परिणाम
💪 निर्णय आणि ध्येये
📚 उदाहरणे
🎨 चित्रे, चिन्हे आणि इमोजीसह सादरीकरणे
🪔 संदेश आणि संकल्प

🌍 जागतिक तंबाखू विरोधी दिन - ३१ मे २०२५ (शनिवार)
🎯 थीम: "तंबाखूपासून मुक्तता - आरोग्य, जीवन आणि भविष्याचे रक्षण करा"

🕯� प्रस्तावना: या दिवसाची आवश्यकता का आहे?

जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) १९८७ मध्ये सुरू केलेला हा दिवस दरवर्षी ३१ मे रोजी लोकांना तंबाखूच्या दुष्परिणामांबद्दल जागरूक करण्यासाठी साजरा केला जातो.

🌫� तंबाखूशी संबंधित आजारांमुळे दरवर्षी लाखो लोकांचा मृत्यू होतो.
➡️ धूम्रपान (सिगारेट, बिडी), तंबाखू चघळणे, गुटखा आणि हुक्का - हे सर्व आरोग्यासाठी घातक आहेत.

🧠 तंबाखूचे हानिकारक परिणाम
🫁 फुफ्फुसांचे नुकसान
❤️ हृदयरोगाचा धोका
🧠 मेंदूवर होणारे परिणाम (ताण, स्मृतिभ्रंश)
🦷 तोंड आणि घशाचा कर्करोग
👨�👩�👧�👦 कुटुंब आणि मुलांवर नकारात्मक परिणाम
🔥 तंबाखूमुळे होणारे आजार:

🏥 अवयव 🚫 तंबाखूचे परिणाम
फुफ्फुसांचा कर्करोग, श्वसन रोग (COPD)
हृदय हृदयरोग, उच्च रक्तदाब
तोंड दात गळणे, हिरड्यांचे आजार, तोंडाचा कर्करोग
त्वचा अकाली सुरकुत्या, त्वचा वृद्धत्व
🧘�♂️ प्रतिबंध आणि ध्येय निश्चित करणे: तंबाखू सोडा, जीवन स्वीकारा

काय करावे?
✅ आजच निर्णय घ्या – "मी तंबाखू घेणार नाही"
✅ आरोग्य तपासणी करा
✅ योग, ध्यान आणि व्यायाम सुरू करा
✅ सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा
✅ कुटुंबाशी संवाद साधा
🌱 तंबाखूमुक्त जीवन = निरोगी जीवन + दीर्घायुष्य + मानसिक शांती
🧒 प्रेरणादायी उदाहरण – बदलाची कहाणी
👨�🔧 रामदास नावाचा एक व्यक्ती १५ वर्षांपासून बिडी ओढत होता.

पण एके दिवशी त्याची मुलगी म्हणाली –
"बाबा, तुम्ही जगा, तुमच्याशिवाय आम्ही अपूर्ण आहोत..."

त्या दिवसापासून रामदासने बिडी सोडली, आज तो निरोगी आहे आणि एक प्रेरणादायी वक्ता आहे.
➡️ एक निर्णय संपूर्ण आयुष्य बदलू शकतो.
🎯 आमचा संकल्प (संकल्प)
📝 "आज, ३१ मे २०२५ रोजी, मी संकल्प करतो की मी तंबाखूपासून दूर राहीन,

निरोगी जीवन जगेन आणि इतरांनाही प्रेरणा देईन."

🔠 प्रेरणादायी घोषणा:

💬 "तुमच्या श्वासावर प्रेम करा, तुमच्या सिगारेटवर नाही!"

💬 "तंबाखू सोडा, जीवन जोडा!"
💬 "तुमचे भविष्य धुरात उडवू नका!"

💬 "तंबाखूपासून निरोगी शरीर, मन!"

🎨 चिन्हे आणि इमोजीसह चित्रमय प्रतिनिधित्व:
🖼� प्रतीक अर्थ

🚭 धूम्रपान करू नका चिन्ह
🫁 फुफ्फुसे - आरोग्य चेतावणी
🧘�♀️ योग - निरोगी जीवनशैली
💪 आत्मविश्वास - सोडण्याची शक्ती
👨�👩�👧�👦 कुटुंब - प्रेरणास्रोत
🕊� शांती - तंबाखूमुक्त जीवन
🕊� शेवट - एक वाईट संदेश
तंबाखू जीवन देत नाही, तर ते जीवन घेते.

जर तुम्ही आज प्रतिज्ञा घेतली तर उद्या तुम्ही स्वतःसाठी, तुमच्या कुटुंबासाठी आणि समाजासाठी एक जिवंत प्रेरणा बनू शकता.

🕯� जागतिक तंबाखू विरोधी दिन हा फक्त एक दिवस नाही, तर तो जीवन बदलण्याची संधी आहे.

🙌 सर्वांना तंबाखूमुक्त जीवनाच्या शुभेच्छा!

🚭 धूम्रपान निषिद्ध - निरोगी समाजाकडे एक पाऊल 🚶�♂️🌿

💐 "धूम्रपान सोडा, जीवनाशी जोडले जा!"

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-31.05.2025-शनिवार.
===========================================