"विश्व योग दिवस (अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस) – 21 जून 2025, शनिवार"🕉️🌞🌍🧘‍♂️🌿📿

[Atul Kaviraje]

विश्व योग दिवस--अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस- शनिवार- 21 जून 2025-

योग आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और इसे कहीं भी किया जा सकता है। किसी क्लास के लिए साइन अप करें या शायद YouTube ट्यूटोरियल ढूँढ़कर शुरुआत करें।

🧘�♀️ हिन्दी लेख: "विश्व योग दिवस (अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस) – 21 जून 2025, शनिवार"
📅 दिनांक: 21 जून 2025 | दिन: शनिवार
🕉�🌞🌍🧘�♂️🌿📿🪷

✨ भूमिका:
योग भारत की महान सांस्कृतिक और आध्यात्मिक देन है, जो आज विश्व भर में स्वास्थ्य, मानसिक संतुलन और आत्मिक विकास का प्रतीक बन चुकी है।
21 जून को हर वर्ष "अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस" के रूप में मनाया जाता है। इस दिन विश्व भर में करोड़ों लोग योग के महत्व को समझते हैं और अपनाते हैं।

🧘�♂️ योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन जीने की कला है — तन, मन और आत्मा का संतुलन।
📿 "योगः कर्मसु कौशलम्" – गीता

🔟 लेख की रचना: 10 प्रमुख बिंदुओं में विस्तार
1. 🌍 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत:
🗓� 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा ने भारत के प्रस्ताव पर 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया।
इस दिन को इसलिए चुना गया क्योंकि यह ग्रीष्म संक्रांति का दिन होता है, जब प्रकृति और ब्रह्मांडीय ऊर्जा उच्चतम अवस्था में होती है।

🇮🇳 भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने कहा –
"योग मानवता के लिए एक अमूल्य उपहार है।"

2. 🧘�♂️ योग क्या है? – परिभाषा और तात्त्विक स्वरूप:
योग शब्द संस्कृत के "युज्" धातु से बना है, जिसका अर्थ है "जुड़ना, एक होना।"
योग का उद्देश्य है –
👉 शरीर, मन और आत्मा का समन्वय
👉 अहंकार का विसर्जन और ब्रह्म से मिलन

📚 पतंजलि योग सूत्र में लिखा है –
"योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः" – मन की चंचलताओं को रोकना ही योग है।

3. 🌞 21 जून का खगोलीय और आध्यात्मिक महत्व:
यह दिन वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है और ऊर्जा से भरपूर होता है।
योग की परंपरा में इसे "अद्रश्य गुरु" (आदियोगी शिव) की कृपा प्राप्ति का दिन भी माना जाता है।

🕉� प्रतीक रूप में:

सूर्य नमस्कार 🙏

ध्यान 🧘�♀️

प्रार्थना 🪔

4. 🌿 योग के प्रकार और उनका महत्व:
योग के विभिन्न प्रकार हैं –

हठ योग – शरीर को स्वस्थ बनाने हेतु

राज योग – ध्यान व आत्मसाक्षात्कार के लिए

भक्ति योग – ईश्वर से प्रेम व समर्पण

कर्म योग – निष्काम सेवा

ज्ञान योग – आत्मा का बोध

📿 उदाहरण:
एक विद्यार्थी प्राणायाम द्वारा एकाग्रता पाता है, तो एक गृहस्थ भक्ति योग से तनावमुक्त होता है।

5. 🧘�♀️ योग का शारीरिक और मानसिक लाभ:
🧠 मानसिक लाभ:

तनाव कम होता है

नींद बेहतर होती है

चिंता और अवसाद में राहत

💪 शारीरिक लाभ:

लचीलापन बढ़ता है

मांसपेशियों की मजबूती

रक्तचाप, मधुमेह में संतुलन

📌 उदाहरण:
प्रतिदिन 30 मिनट योग करने से हृदय स्वास्थ्य, पाचन और त्वचा तक में लाभ देखा गया है।

6. 🏠 "कहीं भी, कभी भी" योग:
इस वर्ष का संदेश है –
"योग कहीं भी किया जा सकता है – घर, बगीचे, कार्यालय या प्रकृति के बीच।"

🎥 उदाहरण:
YouTube चैनल, मोबाइल ऐप्स और सामूहिक सत्रों के माध्यम से हर व्यक्ति योग में भाग ले सकता है।

🧘�♀️ प्रेरणा वाक्य:
"योग आपके लिए है – उम्र, लिंग, जाति, परिस्थिति की सीमा नहीं।"

7. 👨�👩�👧�👦 सामूहिक आयोजन और जागरूकता:
भारत सहित विश्व के सभी देशों में 21 जून को सार्वजनिक स्थलों, स्कूलों, पार्कों व योग संस्थानों में योग शिविर आयोजित होते हैं।

🧘�♂️ उदाहरण:

लाल किला, राजपथ, गंगा तट

संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय

स्कूलों और विश्वविद्यालयों में योग प्रतियोगिताएँ

8. 🎨 प्रतीक, चित्र और भावचिह्न:
| 🔆 | सूर्य नमस्कार – ऊर्जा व संतुलन
| 🕉� | ॐ – आत्मा का उच्चतम ध्वनि स्वरूप
| 🌿 | पत्तियाँ – प्रकृति व शुद्धि
| 🙏 | नमस्ते – आदर और स्वीकार
| 📿 | माला – ध्यान और साधना

🖼� कल्पनात्मक चित्र:

खुले मैदान में सामूहिक योग

बच्चे और वृद्ध एक साथ योग करते हुए

सूरज की किरणों में ध्यान मुद्रा में साधक

9. 📚 शिक्षा और नई पीढ़ी में योग:
विद्यालयों में योग को शारीरिक शिक्षा का भाग बनाया गया है। बच्चों में अनुशासन, एकाग्रता और आत्मविश्वास के लिए योग अत्यंत उपयोगी है।

📘 उदाहरण:
बच्चे "ताड़ासन", "वृक्षासन", "प्राणायाम" जैसी सरल मुद्राओं से शुरुआत कर सकते हैं।

10. 🪷 निष्कर्ष – योग: एक जीवन पथ
योग दिवस हमें याद दिलाता है कि स्वस्थ जीवन केवल शरीर से नहीं, बल्कि मन और आत्मा के संतुलन से आता है।
यह दिवस केवल एक आयोजन नहीं, मानवता की ओर एक आध्यात्मिक कदम है।

🌸 योग हमें सिखाता है —
"बाहर की दुनिया को बदलने से पहले अपने भीतर शांति और संतुलन स्थापित करें।"

✍️ उपसंहार:
"जहाँ योग है, वहाँ रोग नहीं। जहाँ योग है, वहाँ तनाव नहीं। जहाँ योग है, वहाँ समाधान है।"
🕊�🌿🧘�♂️🌞

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-21.06.2025-शनिवार.
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