विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस: एक ऐसी खामोशी जो चीखती है-🔇😖🧠📖🆚👂😥🔬🧘‍♀️

[Atul Kaviraje]

विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस - बुधवार - 9 जुलाई 2025 -

विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस: एक ऐसी खामोशी जो चीखती है

आज, 9 जुलाई 2025, बुधवार को हम विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस मना रहे हैं। यह एक ऐसा दिन है जो एक जटिल और अक्सर गलत समझी जाने वाली न्यूरोलॉजिकल स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है। मिसोफोनिया ध्वनि के प्रति एक तीव्र, भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जो सामान्य ध्वनियों को भी असहनीय बना देती है और व्यक्तियों के जीवन को गहराई से प्रभावित करती है। 🔇😖🧠

1. मिसोफोनिया: एक परिचय 📖
मिसोफोनिया, जिसे "ध्वनि से घृणा" भी कहा जाता है, एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसमें कुछ विशिष्ट ध्वनियाँ (जैसे चबाना, सांस लेना, पैर घसीटना, कलम की क्लिक) व्यक्ति में क्रोध, घबराहट, चिड़चिड़ाहट या घृणा जैसी तीव्र नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करती हैं। यह सिर्फ 'पसंद न करना' नहीं है, बल्कि एक वास्तविक शारीरिक और भावनात्मक संकट है।

2. यह 'ध्वनि संवेदनशीलता' से कैसे भिन्न है? 🆚
यह समझना महत्वपूर्ण है कि मिसोफोनिया सामान्य ध्वनि संवेदनशीलता या हाइपरक्युसिस से अलग है। हाइपरक्युसिस में ध्वनि की मात्रा असहनीय होती है, जबकि मिसोफोनिया में ध्वनि की प्रकृति (विशिष्ट ट्रिगर) समस्या होती है, भले ही उसकी मात्रा कम हो। यह मस्तिष्क में ध्वनि प्रसंस्करण के तरीके से संबंधित है।

3. सामान्य ट्रिगर ध्वनियाँ 👂
मिसोफोनिया के ट्रिगर व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न होते हैं, लेकिन कुछ सामान्य ट्रिगर ध्वनियों में शामिल हैं:

मुंह से निकलने वाली ध्वनियाँ (चबाना, स्मैकिंग, निगलना, सांस लेना, जम्हाई लेना) 🗣�

शारीरिक ध्वनियाँ (नकल-क्लिकिंग, पैर हिलाना, उंगलियां चटकाना) 🦵

पर्यावरणीय ध्वनियाँ (घड़ी की टिक-टिक, कलम की क्लिक, कीबोर्ड पर टाइप करना) 🖊�

4. प्रभावित व्यक्तियों पर प्रभाव 😥
मिसोफोनिया व्यक्तियों के जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकता है:

सामाजिक अलगाव: ट्रिगर से बचने के लिए सामाजिक आयोजनों, पारिवारिक भोजन या सार्वजनिक स्थानों से बचना। 🚶�♀️

शैक्षणिक/पेशेवर चुनौतियाँ: स्कूल या कार्यस्थल पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। 🏫💼

मानसिक स्वास्थ्य: तनाव, चिंता, अवसाद और क्रोध का अनुभव। 😠

रिश्तों में तनाव: परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों में गलतफहमी या तनाव। 💔

5. कारण और निदान 🔬
मिसोफोनिया का सटीक कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह माना जाता है कि यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, विशेष रूप से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से जुड़े क्षेत्रों की असामान्य गतिविधि से संबंधित है। इसका निदान मुख्य रूप से व्यक्ति के लक्षणों और उनके ध्वनियों के प्रति प्रतिक्रिया के आधार पर किया जाता है, क्योंकि कोई विशिष्ट चिकित्सा परीक्षण नहीं है।

6. उपचार और प्रबंधन के तरीके 🧘�♀️🎧
मिसोफोनिया का कोई पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीके हैं:

साउंड थेरेपी: श्वेत शोर या गुलाबी शोर का उपयोग करके ट्रिगर ध्वनियों को मास्क करना।

कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT): नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को बदलने में मदद करना।

जीवनशैली में बदलाव: तनाव कम करना, पर्याप्त नींद लेना।

सहायक उपकरण: शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन।

7. जागरूकता का महत्व 📢
विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस का मुख्य उद्देश्य इस स्थिति के बारे में जनता को शिक्षित करना है। यह गलत धारणाओं को दूर करने, सहानुभूति बढ़ाने और प्रभावित व्यक्तियों के लिए बेहतर समर्थन प्रणालियों को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह पीड़ितों को यह जानने में मदद करता है कि वे अकेले नहीं हैं।

8. उदाहरण: एक अनदेखा संघर्ष 😔
कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति अपने परिवार के साथ भोजन कर रहा है, लेकिन चबाने की आवाज़ें उन्हें इतना परेशान करती हैं कि वे कमरे से भागना चाहते हैं या चिल्लाना चाहते हैं। यह बाहरी व्यक्ति के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन मिसोफोनिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह एक वास्तविक और दर्दनाक अनुभव होता है।

9. प्रतीक और चिन्ह 🔇💔🤝
मिसोफोनिया के लिए कोई सार्वभौमिक प्रतीक नहीं है, लेकिन अक्सर चुप्पी (क्रॉस-आउट स्पीकर), टूटे हुए दिल (भावनात्मक दर्द), और जुड़े हुए हाथ (समर्थन और समझ) जैसे प्रतीक इस दिवस के सार को दर्शाते हैं।

10. सारांश: समझ और समर्थन की पुकार 🗣�🫂
विश्व मिसोफोनिया जागरूकता दिवस हमें याद दिलाता है कि कुछ अदृश्य संघर्ष होते हैं जिन्हें समझ और सहानुभूति की आवश्यकता होती है। यह उन लोगों के लिए एक आवाज उठाने का अवसर है जो ध्वनियों के कारण चुप्पी में रहने को मजबूर हैं, और हमें उन सभी के प्रति दयालु होने का आग्रह करता है जो इस स्थिति से जूझ रहे हैं।

इमोजी सारांश: 🔇😖🧠📖🆚👂😥🔬🧘�♀️📢😔💔🫂

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-09.07.2025-बुधवार.
===========================================