वृद्धावस्था, अकेलापन और सेवानिवृत्ति- - डॉ. नंदू मुलमूले (वरिष्ठ मनोचिकित्सक)-

[Atul Kaviraje]

वृद्धावस्था, अकेलापन और सेवानिवृत्ति-

- डॉ. नंदू मुलमूले (वरिष्ठ मनोचिकित्सक)
👵🏽🧓🏼🌿😔🏠🧘🏽�♀️

कविता
1. पहला चरण 🌳
जीवन की संध्या ढलती जाए,
तन थोड़ा तो कमजोर कहाए।
सेवानिवृत्ति की बेला जब आए,
नई राहों का द्वंद्व जगाए।

अर्थ: जीवन के अंतिम पड़ाव में शरीर थोड़ा कमजोर हो जाता है। जब सेवानिवृत्ति का समय आता है, तो एक नई दिशा चुनने का आंतरिक संघर्ष शुरू होता है।
प्रतीक: एक ढलता सूरज। 🌅
इमोजी: 🕰�📉🤔

2. दूसरा चरण 🚪
खाली घर अब मन को भाए न,
बच्चों की चहल-पहल दिखे न।
मित्रों का संग भी अब पाए न,
अकेलापन चुपके से घेर जाए न।

अर्थ: घर खाली लगने लगता है क्योंकि बच्चे चले जाते हैं, और मित्रों का साथ भी कम हो जाता है, जिससे धीरे-धीरे अकेलापन घेरने लगता है।
प्रतीक: एक खाली घोंसला।  nest
इमोजी: 🏠 emptiness 😔

3. तीसरा चरण 👻
संवादों की कमी खलने लगी,
यादों की गठरी खुलने लगी।
नींद आँखों से उड़ने लगी,
मन पर उदासी छाने लगी।

अर्थ: बातचीत की कमी महसूस होने लगती है, पुरानी यादें ताजा होने लगती हैं। नींद कम आती है और मन उदास रहने लगता है।
प्रतीक: एक बंद किताब। 📖
इmoजी: 🗣�❌😢😴❌

4. चौथा चरण 🤗
पर हिम्मत कभी भी हारो न,
नई राहों से मुँह मोड़ो न।
ज्ञान अपना तुम बिखेरो न,
अनुभवों को व्यर्थ करो न।

अर्थ: लेकिन कभी हिम्मत नहीं हारनी चाहिए और नई दिशाओं से मुंह नहीं मोड़ना चाहिए। अपने ज्ञान को बांटना चाहिए और अनुभवों को व्यर्थ नहीं जाने देना चाहिए।
प्रतीक: एक मशाल। 🔦
इमोजी: 💪✨ wisdom 💡

5. पाँचवाँ चरण 🎨
कोई नया शौक अपनाओ अब,
सामाजिक कार्यों में जाओ अब।
योग-ध्यान से शांति पाओ अब,
मन को अपने फिर से बहलाओ अब।

अर्थ: अब कोई नया शौक अपनाना चाहिए, सामाजिक कार्यों में भाग लेना चाहिए। योग और ध्यान से मन को शांति मिल सकती है, और अपने मन को फिर से खुश करना चाहिए।
प्रतीक: एक खिलता फूल। 🌺
इमोजी: 🎨 volunteer 🙏🏽🧘🏽�♀️

6. छठा चरण 👨�👩�👧�👦
परिवार का सहारा अनमोल है,
बच्चों का साथ बड़ा बोल है।
पोते-पोतियों की किलकारी घोल है,
जीवन का यह सबसे मीठा मोल है।

अर्थ: परिवार का समर्थन बहुत कीमती है, बच्चों का साथ बहुत महत्वपूर्ण है। पोते-पोतियों की हंसी जीवन का सबसे प्यारा मूल्य है।
प्रतीक: एक सुरक्षित घर। 🏡
इमोजी: 👨�👩�👧�👦💖👶 laughter

7. सातवाँ चरण ✨
वृद्धावस्था तो जीवन का दान है,
हर पल इसमें मिलता मान है।
सकारात्मक रहो, यही पहचान है,
खुशियों से भर दो यह जहान है।

अर्थ: वृद्धावस्था तो जीवन का एक उपहार है, इसमें हर पल सम्मान मिलता है। सकारात्मक रहना ही इसकी पहचान है, और इस दुनिया को खुशियों से भर देना चाहिए।
प्रतीक: उगता हुआ सूरज। ☀️
इमोजी: 🙏🏽😊💖🌍

कविता इमोजी सारांश:
👴🏽➡️😔➡️💪✨🎨👨�👩�👧�👦➡️😊💖

--अतुल परब
--दिनांक-03.08.2025-रविवार.
===========================================