वृद्धावस्था: सुखमय यात्रा- - डॉ. नंदू मुलमूले (वरिष्ठ मनोचिकित्सक) 👵🏽💖🏡🌿✨

[Atul Kaviraje]

वृद्धावस्था: सुखमय यात्रा-

- डॉ. नंदू मुलमूले (वरिष्ठ मनोचिकित्सक)
👵🏽💖🏡🌿✨

कविता
1. पहला चरण 🌿
जीवन की राह पर चलते-चलते,
एक मोड़ आता जब साँझ ढलते।
म्हातारपण ये, न डरो इससे,
अनुभवों का संग है, सीखो इससे।

अर्थ: जीवन के सफर में एक ऐसा मोड़ आता है जब शाम ढलने लगती है (वृद्धावस्था आती है)। इससे डरना नहीं चाहिए, बल्कि इसे अनुभवों के साथ सीखने का अवसर समझना चाहिए।
प्रतीक: एक ढलता सूरज। 🌅
इमोजी: 🚶�♀️➡️🌇 fearless

2. दूसरा चरण 👨�👩�👧�👦
बच्चों की दुनिया, अपनी है सही,
पर उनमें घुसना, अच्छा नहीं कही।
राय दो प्यारी, जब माँगी जाए,
उनका संसार, वो खुद ही बनाएँ।

अर्थ: बच्चों की दुनिया उनकी अपनी है, और उसमें ज्यादा दखल देना ठीक नहीं। सलाह तभी दें जब माँगी जाए, क्योंकि उन्हें अपना संसार खुद ही बनाना है।
प्रतीक: एक खुला घोंसला और उड़ते पक्षी। 🐦
इमोजी: 👨�👩�👧�👦 privacy 🤝

3. तीसरा चरण 🤔
निर्णयों में अपनी बात रखो,
पर हर बात पर बहस न ठनो।
सीमाएँ जानो, ये जीवन-मंत्र,
खुद को न समझो कभी जंत्र।

अर्थ: महत्वपूर्ण निर्णयों में अपनी बात रखें, लेकिन हर बात पर बहस न करें। अपनी सीमाओं को जानना जीवन का एक महत्वपूर्ण मंत्र है, और खुद को कभी किसी उपकरण की तरह न समझें।
प्रतीक: एक तराजू। ⚖️
इमोजी: 🗣� boundaries ✨

4. चौथा चरण 💰
सेवानिवृत्ति का कर लो प्लान,
न होगी फिर कोई भी थकान।
बचत सही हो, मन रहे शान्त,
आत्मनिर्भरता का ये ही है कांत।

अर्थ: अपनी सेवानिवृत्ति की योजना पहले ही बना लें, ताकि बाद में कोई परेशानी न हो। अगर बचत सही हो, तो मन शांत रहेगा, यही आत्मनिर्भरता का सबसे अच्छा तरीका है।
प्रतीक: एक भरा हुआ गुल्लक। 🐷
इमोजी: 💰 plan Peaceful

5. पाँचवाँ चरण 🙏🏽
बदलते समय को स्वीकारो तुम,
नई आदतों को अपनाओ तुम।
जो हो न पाए, उसे छोड़ो तुम,
खुशियों के पल को न तोड़ो तुम।

अर्थ: बदलते समय को स्वीकार करें और नई आदतों को अपनाएं। जो काम न हो पाए, उसे छोड़ दें, और खुशियों के पलों को कभी न तोड़ें।
प्रतीक: एक पेड़ जो मौसम के साथ बदलता है। 🍂
इमोजी: 😌 adaptable 💖

6. छठा चरण 💖
न हो बोझ किसी पर कभी,
कुछ तो करते रहो हमेशा अभी।
छोटी-छोटी बातों में खुशियाँ ढूँढो,
प्यार के धागों से बंधन को गूंधो।

अर्थ: कभी किसी पर बोझ न बनें, हमेशा कुछ न कुछ करते रहें। छोटी-छोटी बातों में खुशियाँ ढूंढें, और प्यार के धागों से रिश्तों को मजबूत करें।
प्रतीक: एक गुड़िया जो मुस्कुरा रही है। 💖
इमोजी: 💪 contribution 🥰

7. सातवाँ चरण ✨
सकारात्मकता से भरो हर दिन,
आध्यात्मिकता से करो मन लीन।
कृतज्ञ रहो, यह जीवन है वरदान,
म्हातारपण बन जाए मधुर गान।

अर्थ: हर दिन को सकारात्मकता से भर दें, और अपने मन को आध्यात्मिकता में लगाएं। आभारी रहें, क्योंकि यह जीवन एक वरदान है, और वृद्धावस्था एक मधुर गीत बन जाएगी।
प्रतीक: एक जलता हुआ दीपक। 🕯�
इमोजी: 😊🙏🏽 peace 🎶

--अतुल परब
--दिनांक-03.08.2025-रविवार.
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