टालमटोल करण्याची सवय सातत्याने कशी दूर करावी?-2-

[Atul Kaviraje]

"But How"-
But how do you overcome procrastination consistently?

टालमटोल करण्याची सवय सातत्याने कशी दूर करावी?- (How to Overcome Procrastination Consistently?)

6. आपल्या कामाचं वातावरण व्यवस्थित करा (Organize Your Workspace) 🧘
समस्या: अव्यवस्थित वातावरण लक्ष विचलित करतं.

समाधान: तुमची कामाची जागा स्वच्छ आणि व्यवस्थित ठेवा. 🧹 अनावश्यक गोष्टी बाजूला करा ज्या तुमचं लक्ष विचलित करू शकतात.

फायदा: शांत आणि व्यवस्थित जागा तुम्हाला चांगल्या प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.

7. परफेक्ट असण्याचा विचार सोडा (Let Go of the Idea of Perfection) 🌟
समस्या: बऱ्याचदा आपण काम टाळतो कारण आपल्याला वाटतं की आपण ते योग्य प्रकारे करू शकणार नाही.

समाधान: हे समजून घ्या की "अपूर्ण काम, न केलेल्या कामापेक्षा चांगलं आहे." 💯 फक्त सुरू करा, नंतर तुम्ही ते सुधारू शकता.

8. वेळ मर्यादा ठरवा (Set Deadlines) 🗓�
समस्या: जर कोणतीही वेळ मर्यादा नसेल, तर काम लांबणीवर पडण्याची शक्यता जास्त असते.

समाधान: स्वतःसाठी कठोर वेळ मर्यादा (strict deadlines) ठरवा, जरी कोणीही नसले तरी.

उदाहरण: "हा अहवाल आज संध्याकाळी 5 वाजेपर्यंत पूर्ण झाला पाहिजे." ✍️📅

9. लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टी दूर करा (Eliminate Distractions) 🚫
समस्या: सोशल मीडिया, नोटिफिकेशन्स आणि इतर गोष्टी तुमचं लक्ष विचलित करतात.

समाधान: काम करताना आपला फोन दूर ठेवा, नोटिफिकेशन्स बंद करा, आणि त्या वेबसाइट्स ब्लॉक करा ज्या तुमचा वेळ वाया घालवतात. 📵

10. जबाबदार बना (Be Accountable) 🙏
समस्या: स्वतःला जबाबदार ठरवणं अवघड असू शकतं.

समाधान: एखाद्या मित्राला, कुटुंबातील सदस्याला किंवा सहकाऱ्याला सांगा की तुम्ही काय करणार आहात. त्यांना विचारा की ते तुम्हाला याबद्दल विचारतील.

उदाहरण: "मी आज रात्रीपर्यंत हे प्रेझेंटेशन संपवेन." 🤝 हे वचन तुम्हाला काम करण्यास भाग पाडेल.

टालमटोलशी लढण्याचा सार (Summary)

टालमटोल दूर करण्यासाठी, आपल्याला मोठ्या कामांना लहान भागांमध्ये तोडणं 🧩, स्वतःला प्रेरित करणं 🎉 आणि आपलं वातावरण अनुकूल बनवणं 🧘 आवश्यक आहे. ही एक सवय आहे जी नियमित प्रयत्नांनी बदलली जाऊ शकते. लक्षात ठेवा, "सुरुवात करणं हेच अर्धं काम आहे." 💪

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-18.08.2025-सोमवार.
===========================================