मोटापा (Obesity)- शीर्षक: 'वजन का बोझ'-🍔🤤🍎🏃‍♀️✅

[Atul Kaviraje]

मोटापा (Obesity)-

शीर्षक: 'वजन का बोझ'-

1. पहला चरण:
थालियों में है पकवान सजा,
हर दिन है बस स्वाद चखा।
कल बैठेंगे, आज नहीं,
यही सोच में हर दिन गया।
अर्थ: हमारी थालियों में तरह-तरह के पकवान सजे होते हैं, और हम हर दिन बस स्वाद के पीछे भागते हैं। "कल से शुरू करेंगे" यही सोचते-सोचते हमारा हर दिन बीत जाता है। 🍔🤤

2. दूसरा चरण:
शरीर पर चढ़ती चर्बी है,
कमर की बढ़ती गोलाई है।
चलना अब मुश्किल लगता,
साँस जल्दी भर आती है।
अर्थ: हमारे शरीर पर चर्बी जमा हो रही है और कमर की चौड़ाई बढ़ रही है। अब हमें चलना भी मुश्किल लगता है और थोड़ी देर में ही साँस फूलने लगती है। 🚶�♀️💨

3. तीसरा चरण:
बीमारी घर में दस्तक दे,
जब बढ़ता है यह बोझ।
दिल पर, जोड़ों पर दबाव,
हर पल होता है बेचैन।
अर्थ: जब शरीर पर यह वजन बढ़ता है, तो बीमारियाँ घर में दस्तक देने लगती हैं। दिल और जोड़ों पर दबाव पड़ने से हम हर पल बेचैन महसूस करते हैं। ❤️�🩹🦵

4. चौथा चरण:
मोबाइल की दुनिया में,
खेल हैं बस बटन के।
मैदानों की रौनक गई,
सारे बच्चे अब घर के।
अर्थ: आजकल हम मोबाइल की दुनिया में खोए हुए हैं, जहाँ खेल केवल बटन दबाने तक सीमित हैं। मैदानों की रौनक खत्म हो गई है और सारे बच्चे घर में ही रहते हैं। 🎮🛋�

5. पांचवां चरण:
चलो छोड़ो अब बहाने,
अपनी सेहत को पहचानो।
सब्जियाँ, फल से दोस्ती,
ताकत अपनी तुम मानो।
अर्थ: अब हमें बहाने बनाना छोड़ देना चाहिए और अपनी सेहत की कद्र करनी चाहिए। हमें सब्जियों और फलों से दोस्ती करनी चाहिए, जो हमारी असली ताकत हैं। 🥗💪

6. छठा चरण:
रोजाना थोड़ा व्यायाम करो,
दौड़ो या पैदल चलो।
हर कदम पर खुशियाँ मिलें,
इस नए रास्ते पर चलो।
अर्थ: हर दिन थोड़ा व्यायाम करना चाहिए, चाहे दौड़ना हो या पैदल चलना। इस नए रास्ते पर चलने से हमें हर कदम पर खुशी मिलेगी। 🏃�♀️🥳

7. सातवां चरण:
वजन का बोझ है हटाना,
जीवन को है फिर से सजाना।
यह है एक नई शुरुआत,
एक स्वस्थ कल है लाना।
अर्थ: हमें शरीर से वजन का बोझ हटाना है और अपने जीवन को फिर से खुशहाल बनाना है। यह एक नई शुरुआत है जो एक स्वस्थ भविष्य लाएगी। ✨📝

कविता का सारांश:
यह कविता मोटापे की समस्या पर प्रकाश डालती है, जिसमें अस्वस्थ खान-पान और शारीरिक निष्क्रियता को मुख्य कारण बताया गया है। यह हमें एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, नियमित व्यायाम करने और सकारात्मक बदलाव लाने के लिए प्रेरित करती है। 🍎🏃�♀️✅

--अतुल परब
--दिनांक-17.09.2025-बुधवार.
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