आंतरिक शांति से विश्व शांति, दुःख-मुक्ति का मार्ग।-शांति का मार्ग (बुद्ध वाणी)-

[Atul Kaviraje]

आंतरिक शांति से विश्व शांति, दुःख-मुक्ति का मार्ग।-

हिंदी कविता: शांति का मार्ग (बुद्ध वाणी)-
🧘�♀️🕊�💡

चरण (Stanza)   कविता (Poem)   चरण का हिंदी अर्थ (Meaning)

I   बाहर नहीं, शांति भीतर ही पाओ, 🧘�♀️ मन के अँधेरे को ध्यान से मिटाओ। बीता कल छोड़ो, चिंता भविष्य की क्या, बस वर्तमान में रहो, यही बुद्ध शिक्षा।   
हिंदी अर्थ: शांति बाहर कहीं नहीं है, यह तुम्हारे भीतर ही है। मन में जो अज्ञान या अशांति का अँधेरा है, उसे ध्यान (मेडिटेशन) से दूर करो। अतीत के पछतावे और भविष्य की चिंता को छोड़कर वर्तमान क्षण में जीना ही बुद्ध का प्रमुख उपदेश है।   

II   जीवन है दुःख, तृष्णा है कारण, इच्छा का त्याग ही है सच्चा निवारण। निर्वाण शांति है, परम विराम, दुःख-अग्नि बुझे, मिले मन को आराम।   
हिंदी अर्थ: बुद्ध के अनुसार यह जीवन दुःखमय है और हमारी अतृप्त इच्छाएँ (तृष्णा) ही दुःख का मूल कारण हैं। इन इच्छाओं का त्याग करने से ही दुःख से मुक्ति मिलती है। निर्वाण वह परम शांति है जहाँ दुःख की आग बुझ जाती है।   

III   अष्टांगिक पथ है सीधा-साधा, दृष्टि सही हो, संकल्प भी आधा। झूठ न बोलो, मीठे वचन हों, शुभ कर्म करो, स्वच्छ हों चरण।   
हिंदी अर्थ: शांति की ओर ले जाने वाला अष्टांगिक मार्ग बहुत सरल है। अपनी सोच (सम्यक् दृष्टि) और इरादे (सम्यक् संकल्प) को सही रखो। हमेशा सच और मीठा बोलो (सम्यक् वाक्), और अच्छे कर्म करो (सम्यक् कर्मान्त)।   

IV   मैत्री-करुणा का भाव जगाओ, ❤️ घृणा को प्रेम से तुम शांत कराओ। क्रोध स्वयं की है बड़ी सजा, क्षम दान दे, जीवन को सजा।   
हिंदी अर्थ: सभी प्राणियों के लिए दया (करुणा) और प्रेम (मैत्री) का भाव पैदा करो। घृणा को केवल प्रेम से ही समाप्त किया जा सकता है। क्रोध किसी और को नहीं, बल्कि तुम्हें स्वयं को दी गई एक बड़ी सजा है। क्षमा करना सीखो और अपने जीवन को सजाओ।   

V   हिंसा का त्याग, सबसे बड़ा धर्म, 🕊� नष्ट न करो किसी प्राणी का मर्म। संतोष ही है सबसे बड़ा धन, लोभ-मोह त्यागे, शांत होवे मन।   
हिंदी अर्थ: किसी को नुकसान न पहुँचाना (अहिंसा) सबसे महान धर्म है। किसी भी जीव को कष्ट न दो। धन-दौलत से बड़ा संतोष है। लोभ और मोह का त्याग करने से ही मन शांत होता है।   

VI   जब मन शांत, तो वाणी शांत होती, तब कर्म में भी सादगी सोती। आंतरिक शांति जब बाहर है जाए, विश्व शांति का दीप जगमगाए। 🌍   
हिंदी अर्थ: जब मन स्थिर और शांत होता है, तो हमारी बातें (वाणी) भी शांत हो जाती हैं। इसके बाद हमारे काम-काज (कर्म) में भी सरलता और सहजता आ जाती है। जब यह आंतरिक शांति बाहर फैलती है, तभी विश्व शांति का प्रकाश चारों ओर फैल सकता है।   

VII   खुद पर विजय ही है अंतिम लक्ष्य, 🎯 पावन यह मार्ग है परम प्रत्यक्ष। चलो बुद्ध पथ पर, धीमे-धीमे, सदाचारी बनो, ज्ञान से जी में।   
हिंदी अर्थ: अपने मन पर नियंत्रण (स्वयं पर विजय) पाना ही जीवन का अंतिम और सबसे बड़ा लक्ष्य है। यह बुद्ध का मार्ग पूरी तरह से स्पष्ट और सच्चा है। इस मार्ग पर धीरे-धीरे और धैर्य से चलो। ज्ञान और सदाचार को जीवन में उतारो।   

--अतुल परब
--दिनांक-08.10.2025-बुधवार.
===========================================