दिन-विशेष-लेख- राष्ट्रीय ब्रेन ट्रेन डे: १३ ऑक्टोबर

[Atul Kaviraje]

राष्ट्रीय ब्रेन ट्रेन डे: १३ ऑक्टोबर

१३ ऑक्टोबर हा दिवस "राष्ट्रीय ब्रेन ट्रेन डे" म्हणून साजरा केला जातो. हा दिवस आपल्याला आपल्या मेंदूला अधिक कार्यक्षमतेने वापरण्याबद्दल आणि मानसिक आरोग्याच्या महत्त्वाबद्दल जागरूक करण्यासाठी समर्पित आहे.

दिवसाचे महत्त्व

ब्रेन ट्रेन डेच्या निमित्ताने आपल्याला आपल्या मानसिक क्षमतेला वृद्धिंगत करण्याची संधी मिळते. विविध मानसिक व्यायाम, कोड आणि चॅलेंजेसच्या माध्यमातून आपण आपल्या मेंदूच्या कार्यक्षमतेत सुधारणा करू शकतो. ह्या दिवशी विचारशक्ती आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यावर विशेष लक्ष केंद्रित केले जाते.

मानसिक व्यायामाचे फायदे

स्मरणशक्ती वाढवणे: पझल्स, शुद्धलेखन, आणि संख्यात्मक चॅलेंजेसच्या माध्यमातून स्मरणशक्ती सुधारली जाऊ शकते.

सृजनशीलता: रचनात्मक विचारांच्या खेळांनी आपली सृजनशीलता वाढते.

ताण कमी करणे: मानसिक व्यायामांनी ताण कमी होतो आणि आपले मन शांत होते.

एकाग्रता सुधारणा: ध्यान आणि मानसिक व्यायाम एकाग्रतेला वाढवतात, ज्यामुळे कार्यक्षमता सुधारते.

मानसिक आरोग्याचे महत्त्व

दिवसाच्या निमित्ताने आपल्याला मानसिक आरोग्याची जाणीव करण्याची संधी मिळते. आपले मानसिक स्वास्थ्य चांगले ठेवणे हे शारीरिक स्वास्थ्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. चिंता, ताण आणि मानसिक थकवा यांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.

निष्कर्ष

राष्ट्रीय ब्रेन ट्रेन डे हा दिवस आपल्याला आपल्या मेंदूला योग्य व्यायाम देण्याची प्रेरणा देतो. आपल्या मानसिक क्षमतांना वाव देणे आणि ताण कमी करणे हे महत्वाचे आहे. चला तर मग, या दिवसाला काही मानसिक व्यायाम करून आपल्या ब्रेनचे ट्रेनिंग करूया आणि त्याला एक नवा उजाळा देऊया!

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-13.10.2024-रविवार.
===========================================