दिन-विशेष-लेख-जागतिक मेनोपॉज दिन: १८ ऑक्टोबर

[Atul Kaviraje]

जागतिक मेनोपॉज दिन: १८ ऑक्टोबर-

प्रत्येक वर्षी १८ ऑक्टोबर रोजी जागतिक मेनोपॉज दिन (World Menopause Day) साजरा केला जातो. हा दिवस महिलांच्या आरोग्याबद्दल जागरूकता वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे, विशेषतः मेनोपॉज आणि त्या काळात येणाऱ्या शारीरिक व मानसिक बदलांबद्दल. मेनोपॉज हा एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, ज्यामुळे महिला त्यांच्या जीवनातील एका महत्त्वपूर्ण टप्प्यात प्रवेश करतात.

मेनोपॉज म्हणजे काय?

मेनोपॉज म्हणजे मासिक पाळीचा थांबणे. सामान्यतः हा कालावधी ४५ ते ५५ वर्षांच्या वयोमानात येतो, परंतु काही महिलांमध्ये हा बदल याआधी किंवा नंतरही होऊ शकतो. या काळात शरीरातील हार्मोन्समध्ये बदल होतो, ज्यामुळे विविध शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे उद्भवू शकतात.

मेनोपॉजच्या लक्षणे

गर्मीच्या झटके: अचानक शरीरातील तापमान वाढणे.

निद्रानाश: झोपेतील अडचणी आणि अस्वस्थता.

मूड स्विंग: भावना आणि मूडमध्ये चढ-उतार.

वजन वाढ: चयापचयातील बदलांमुळे वजन वाढणे.

त्वचेशी संबंधित बदल: त्वचा अधिक कोरडी किंवा कमी लवचीक बनू शकते.

जागतिक मेनोपॉज दिनाचे महत्त्व

१. जागरूकता: महिलांना मेनोपॉजच्या लक्षणांबद्दल जागरूक करणे आणि त्या प्रक्रियेसोबत कसे सामोरे जायचे याबद्दल माहिती देणे.

२. स्वास्थ्य सेवा: महिलांच्या आरोग्य सेवांमध्ये सुधारणा करणे आणि त्यांना योग्य मार्गदर्शन उपलब्ध करून देणे.

३. समर्थन नेटवर्क: या काळात महिलांना एकमेकांचे समर्थन मिळविण्याचे महत्त्व सांगणे, ज्यामुळे त्यांना एकटे वाटणार नाही.

जागतिक मेनोपॉज दिन कसा साजरा करावा?

संवेदना: या दिवशी महिलांमध्ये संवाद साधा आणि मेनोपॉजच्या अनुभवाबद्दल चर्चा करा.

आरोग्य तपासणी: महिलांना नियमित आरोग्य तपासणीसाठी प्रोत्साहित करा.

कार्यशाळा: मेनोपॉजवरील कार्यशाळा किंवा सत्रांचे आयोजन करा, ज्यामध्ये तज्ञ मार्गदर्शन करतील.

सामाजिक माध्यमे: मेनोपॉजबद्दल माहिती आणि अनुभव शेअर करण्यासाठी सोशल मीडियाचा वापर करा.

निष्कर्ष

जागतिक मेनोपॉज दिन हा एक महत्त्वाचा दिवस आहे, जो महिलांच्या आरोग्याबद्दल जागरूकता वाढवतो. मेनोपॉज हा एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि त्यास सामोरे जाण्यासाठी योग्य माहिती, समर्थन आणि आरोग्य सेवा आवश्यक आहे. या दिवशी महिलांनी एकत्र येऊन या विषयावर चर्चा करणे आणि एकमेकांना साहाय्य करणे महत्वाचे आहे.

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-18.10.2024-शुक्रवार.
===========================================