विश्व मोटापा दिवस पर कविता-

[Atul Kaviraje]

विश्व मोटापा दिवस पर कविता-

परिचय: विश्व मोटापा दिवस (4 मार्च) एक ऐसा दिन है जो हमें मोटापे के स्वास्थ्य पर प्रभावों के बारे में जागरूक करता है और इसे नियंत्रित करने के महत्व को समझाता है। यह दिन हमें शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है ताकि हम स्वस्थ जीवन जी सकें। मोटापा आज के समय में एक गंभीर समस्या बन चुकी है, और इस दिन का उद्देश्य इस पर ध्यान केंद्रित करना है।

कविता: विश्व मोटापा दिवस पर-

चरण 1:
मोटापा बढ़े तो स्वास्थ्य पर हो असर,
सांसें भारी, दिल हो सके बिखर।
खाने पर नियंत्रण, चाहिए ज़रूरी,
स्वस्थ शरीर है, जीवन की पहली अनमोल क़ीमत।
🍏💪

अर्थ:
मोटापे का असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिससे सांसों की तकलीफ और दिल से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं। हमें खाने पर नियंत्रण रखना चाहिए क्योंकि स्वस्थ शरीर जीवन की सबसे बड़ी संपत्ति है।

चरण 2:
व्यायाम से हम बन सकते हैं तंदरुस्त,
पोषण से, जीवन हो सकता है सुगम और मस्त।
खुश रहकर जीना, स्वस्थ जीवन में है सार,
इससे बढ़ेगी उम्र, और ताजगी का होगा हार।
🏋��♀️🍇

अर्थ:
व्यायाम और सही आहार से हम तंदुरुस्त रह सकते हैं। स्वस्थ जीवन जीने का असली मंत्र यही है, और यह न केवल उम्र बढ़ाता है, बल्कि शरीर को ताजगी और ऊर्जा से भरपूर करता है।

चरण 3:
मोटापा कम करने का है एक उपाय,
संतुलित आहार और चलना है सख्त क़ायदा।
आज से ही करें यह निर्णय,
स्वस्थ जीवन को हम अपनाएं, है यह सही दिशा।
🥦🚶�♂️

अर्थ:
मोटापा कम करने के लिए संतुलित आहार और नियमित रूप से चलने का क़ायदा अपनाना चाहिए। यह एक अच्छा निर्णय है, जिससे हम अपने जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं और सही दिशा में बढ़ सकते हैं।

चरण 4:
आओ मिलकर संकल्प लें, सब स्वस्थ रहें,
मोटापे से बचने के लिए हम सक्रिय रहें।
वजन कम करने का हो एक सपना,
स्वस्थ रहना हो हमारा मंज़िल का सपना।
🌟👟

अर्थ:
हमें मिलकर यह संकल्प लेना चाहिए कि हम सब स्वस्थ रहेंगे। मोटापे से बचने के लिए हमें सक्रिय और जागरूक रहना चाहिए, और स्वस्थ जीवन जीने के लिए यह हमारी मंज़िल होनी चाहिए।

निष्कर्ष:
विश्व मोटापा दिवस हमें यह संदेश देता है कि अगर हम अपना वजन सही रखकर और संतुलित जीवनशैली अपनाकर तंदुरुस्त रहें, तो हमारे जीवन में न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक शांति भी आएगी। हमें सही खानपान और व्यायाम से इसे नियंत्रित करने की दिशा में कदम बढ़ाने चाहिए।

स्वस्थ रहिए, खुश रहिए! 🧘�♀️💚

--अतुल परब
--दिनांक-04.03.2025-मंगळवार.
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