राष्ट्रीय पालक पत्तेदार सब्जी दिवस - कविता-

[Atul Kaviraje]

राष्ट्रीय पालक पत्तेदार सब्जी दिवस - कविता-

पालक, यह हरी सब्जी, सेहत का खजाना है,
हमारी ताकत का स्रोत, यह सबको भाना है।
रोज़ खाओ पालक, स्वास्थ्य में बने सुधार,
इस दिन हम इसे मनाएं, हर दिल हो तैयार। 🥬🌱

अर्थ:
पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है, जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद है। यह हमारी ताकत और सेहत को बेहतर बनाती है, और इसे खाने से हम अनेक स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।

चरण 1: पालक में है आयरन और विटामिन C का खजाना,
रोज़ खाने से बनते हैं शरीर में नए तरंगों का ताना। 🥗💪

अर्थ:
पालक में आयरन और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है।

चरण 2: यह पत्तेदार सब्जी, दिल के लिए है फायदेमंद,
पालक से बढ़ती है सेहत, दिल की धड़कन भी बनी रहती है मंद। ❤️🍃

अर्थ:
पालक खाने से दिल की सेहत भी बेहतर रहती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और दिल को मजबूत बनाने में मदद करता है।

चरण 3: आंखों की सेहत के लिए पालक है उपकारी,
इसमें है ल्यूटिन, जो दृष्टि को बनाए रखे स्वाभाविक साफ़। 👁�🌿

अर्थ:
पालक में ल्यूटिन नामक तत्व होता है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह दृष्टि को तेज़ और साफ बनाए रखने में मदद करता है।

चरण 4: किडनी और लीवर के लिए भी है यह वरदान,
पालक खाओ, स्वस्थ रहो, रखें अपने अंगों को जान। 🏥💚

अर्थ:
पालक का सेवन किडनी और लीवर की सेहत को बेहतर बनाता है। यह शरीर के भीतर के अंगों को डिटॉक्स करने में मदद करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है।

चरण 5: यह पत्तेदार सब्जी शरीर को देती है ऊर्जा,
पालक से बनता है शरीर का हर अंग सशक्त और मज़बूती से भरा। ⚡🌱

अर्थ:
पालक शरीर में ताकत और ऊर्जा का संचार करता है। यह शरीर के प्रत्येक अंग को मजबूती और सशक्तता प्रदान करता है।

चरण 6: डायबिटीज के रोगियों के लिए भी है पालक वरदान,
यह रक्त में शुगर को रखे नियंत्रित, स्वस्थ हो हर इंसान। 🍏🍃

अर्थ:
पालक डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी है, क्योंकि यह रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। इसके सेवन से रक्त शर्करा को स्थिर रखा जा सकता है।

चरण 7: हर घर में इसे शामिल करें, सेहत बनाएं प्यारी,
राष्ट्रीय पालक दिवस पर इसको खाने की खुशी मनाएं भारी। 🎉🥬

अर्थ:
हम सभी को पालक को अपने भोजन में नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। इस राष्ट्रीय पालक पत्तेदार सब्जी दिवस पर हम इसे खाने की आदत डालें और सेहतमंद बने रहें।

कविता का सार:
पालक एक अत्यंत पौष्टिक और सेहतमंद सब्जी है, जो हमारे शरीर को ऊर्जा, ताकत और कई बीमारियों से बचाती है। यह हमारी आंखों, दिल, किडनी, और लीवर के लिए फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से हम स्वस्थ और तंदुरुस्त रह सकते हैं। इस दिन को हम खुशियों के साथ मनाएं और पालक को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।

लघु कविता:-

पालक की पत्तियाँ हैं सेहत का खजाना,
रोज़ खाओ इसे, और बने रहो तंदुरुस्त और शानदार।
हर अंग को सशक्त बनाए, यह सब्ज़ी है अनमोल,
स्वास्थ्य का राज़ है यह, पालक से हो हर कार्य हलचल से जोड़। 🍃🌟

अर्थ:
पालक का सेवन करने से हम स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते हैं, क्योंकि यह हमारे शरीर के प्रत्येक अंग को मजबूत बनाता है। यह एक अनमोल खजाना है जो हमें सेहतमंद जीवन जीने में मदद करता है।

चित्र और प्रतीक:

🥬 - पालक पत्तियाँ

💪 - ताकत और ऊर्जा

❤️ - दिल और स्वास्थ्य

👁� - आंखों की सेहत

🏥 - स्वास्थ्य और चिकित्सा

🌱 - सेहतमंद जीवन

🎉 - खुशी और उत्सव

🙏 इस राष्ट्रीय पालक पत्तेदार सब्जी दिवस पर हम सब पालक के स्वास्थ्य लाभों को समझें और इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। 🌿💚

--अतुल परब
--दिनांक-26.03.2025-बुधवार.
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