"आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिन - शुक्रवार, ०४ एप्रिल २०२५"- ०४ एप्रिल २०२५-1

[Atul Kaviraje]

आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिन-शुक्रवार ४ एप्रिल २०२५-

"आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिन - शुक्रवार, ०४ एप्रिल २०२५"-

तारीख: ०४ एप्रिल २०२५

आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिनाचे महत्त्व
दरवर्षी ४ एप्रिल रोजी जगभरातील मुलांच्या मानसिक आणि शारीरिक विकासाला चालना देण्याच्या उद्देशाने आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिन साजरा केला जातो. योगाभ्यास करणे केवळ शरीरासाठी फायदेशीर नाही तर मानसिक शांती, आत्मविश्वास आणि सर्वांगीण विकासात देखील मदत करते. मुलांमध्ये योगाबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी, त्यांच्या जीवनशैलीत योगाचा समावेश करण्यासाठी आणि त्यांना निरोगी जीवन जगण्यास प्रेरित करण्यासाठी हा दिवस आयोजित केला जातो.

योग ही एक प्राचीन भारतीय पद्धत आहे जी शरीर, मन आणि आत्मा यांचे संतुलन राखण्यासाठी वापरली जाते. विशेषतः मुलांसाठी योगाची भूमिका अत्यंत महत्त्वाची आहे, कारण ते त्यांच्या शारीरिक विकासात मदत करते तसेच मानसिक शांती, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि आत्मविश्वास वाढवते.

आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिनानिमित्त, विविध शाळा, संस्था आणि संघटना विविध योगासने करतात आणि मुलांना त्यांच्या फायद्यांबद्दल माहिती देतात. हा दिवस मुलांना योगाभ्यासाच्या सवयी अंगीकारण्यास प्रोत्साहित करतो जेणेकरून ते निरोगी आणि आनंदी जीवन जगू शकतील.

योगाचे फायदे - मुलाच्या दृष्टिकोनातून
मुलांच्या आयुष्यात योगाचे खूप महत्त्व आहे. हे केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाही तर मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी देखील अत्यंत फायदेशीर आहे. मुलांसाठी योगाचे प्रमुख फायदे येथे आहेत:

शारीरिक आरोग्य सुधारते: योगामुळे मुलांचे स्नायू, हाडे आणि सांधे मजबूत होतात. हे शरीराला लवचिक आणि ऊर्जावान ठेवते.

मानसिक शांती: योग मुलांना मानसिक शांती आणि संतुलन प्राप्त करण्यास मदत करतो. ध्यान आणि प्राणायाम केल्याने मुलांचे मन शांत राहते आणि ते तणावाचा सहज सामना करू शकतात.

एकाग्रता: योगामुळे मुलांची एकाग्रता वाढवण्याची क्षमता सुधारते, ज्यामुळे त्यांना अभ्यास आणि इतर कामांमध्ये चांगले प्रदर्शन करण्यास मदत होते.

आत्मविश्वास वाढवा: योगामुळे मुलांमध्ये आत्मविश्वास आणि स्वावलंबन विकसित होते. त्यांना त्यांचे शरीर आणि मन कसे नियंत्रित करायचे हे शिकवले जाते.

भावनिक संतुलन: योग मुलांमध्ये भावनिक संतुलन राखतो आणि त्यांना त्यांच्या भावना योग्य दिशेने व्यक्त करण्याची क्षमता देतो.

उदाहरण (उदाहरणाच्या स्वरूपात महत्त्व समजून घेणे)
भारतात आपण पाहतो की अनेक शाळा आणि संस्थांमध्ये मुलांना योग शिकवला जातो. उदाहरणार्थ, दिल्लीतील एका प्रसिद्ध शाळेत दरवर्षी ४ एप्रिल रोजी बाल योग दिन साजरा केला जातो जिथे मुले विविध आसने करतात आणि या दिवसाचे महत्त्व समजून घेतात. मुलांना वृक्षासन, ताडासन, सर्वांगासन, कपालभाती यांसारखी आसने शिकवली जातात, जी त्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

या कार्यक्रमांद्वारे मुलांना योगाची जाणीव करून दिली जाते आणि त्यांना सांगितले जाते की योग केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच नाही तर मानसिक आणि भावनिक विकासासाठी देखील आवश्यक आहे.

बाल योग दिनाचे आयोजन करण्याची उदाहरणे
दरवर्षी आंतरराष्ट्रीय बाल योग दिन साजरा करण्यासाठी अनेक शाळा आणि संस्थांमध्ये विशेष कार्यक्रम आयोजित केले जातात. शाळांमध्ये मुलांना योगासन शिकवले जातात आणि त्यांना त्याचे फायदे देखील सांगितले जातात. याशिवाय, मुलांसाठी योग शिक्षणाशी संबंधित अनेक कार्यशाळा देखील आयोजित केल्या जातात, ज्यामध्ये मुलांना मानसिक शांती, आत्मविश्वास आणि शारीरिक आरोग्याबद्दल जागरूक केले जाते.

भारत सरकारने हा दिवस राष्ट्रीय पातळीवर साजरा करण्याचा निर्णय घेतला आहे आणि मुले, शिक्षक आणि योग प्रशिक्षकांचा सक्रिय सहभाग सुनिश्चित केला जातो.

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-04.04.2025-शुक्रवार.
===========================================