🌄 उद्यानात सकाळी लवकर कसरत 🏃‍♀️🌳

[Atul Kaviraje]

"शुभ सकाळ, शुभ शुक्रवार"

"उद्यानात सकाळी लवकर कसरत"

🌄 उद्यानात सकाळी लवकर कसरत 🏃�♀️🌳

नवीन सुरुवात, शिस्त, आत्म-प्रेम आणि हालचालींच्या आनंदाचा उत्सव.

१.

उद्यान सोनेरी रंगात जागृत होते,
जिथे श्वास हवा इतक्या ताज्या आणि धाडसीपणे भेटतो. 🍃
पाऊलांचे आवाज सकाळच्या जमिनीवर प्रतिध्वनीत होतात,
शांत शक्तीमध्ये, आवाजाची आवश्यकता नाही. 👟☀️

अर्थ:

सकाळच्या व्यायामामुळे शांती आणि शक्ती मिळते. जग स्थिर आहे आणि त्या शांततेत आपल्याला आपली शक्ती मिळते.

२.

एक ताण, एक वाकणे, एक स्थिर पोझ, 🤸�♀️
जसे निसर्ग पाहतो, शांत आणि जवळ. 🌳
काळजी आणि कृपेने केलेली प्रत्येक हालचाल,
प्रत्येक चेहऱ्यावर एक शांत आनंद. 😊

अर्थ:

सजगतेने हालचाल केल्याने आपल्याला वर्तमानाशी जोडता येते. लहान प्रयत्न देखील आंतरिक आनंद आणतात.

३.
हृदय जोरात धडधडते, तरीही खूप हलके वाटते, ❤️
प्रकाशासोबत एक लय वाढत जाते. 🔆
एक श्वास, एक पाऊल, नंतर आणखी एक झेप,
इतके खोलवर असलेली जागृत शक्ती. 🏋��♂️

अर्थ:

आपण हालचाल करत असताना, आपण केवळ आपले शरीरच नाही तर आपल्या आत लपलेली शक्ती आणि ऊर्जा जागृत करतो.

४.

जॉगर हसतो, सायकलस्वार सरकतो, 🚴
शांततेचे जग जिथे आरोग्य टिकते.
जिंकण्याची शर्यत नाही, बक्षीस मिळवण्यासाठी नाही,
फक्त सकाळची कृपा आणि आतील ज्योत. 🔥

अर्थ:

कसरत ही गौरवासाठी नाही, तर वाढीसाठी आहे. उद्यानात, आपण प्रभावित करण्यासाठी नाही तर चांगले जगण्यासाठी हालचाल करतो.

५.

सूर्यप्रकाश पानांच्या सावलीतून नाचतो, 🌞🍂
निरोगी निवडी केल्या जाणाऱ्या मार्गांवर.
घामाचा प्रत्येक थेंब, वाढणारा एक बीज,
शरीराला कळणाऱ्या फुलांमध्ये. 🌺

अर्थ:

प्रत्येक प्रयत्न महत्त्वाचा आहे. घामाचा प्रत्येक थेंब हा चांगल्या आरोग्यासाठी आणि स्वाभिमानासाठी एक पाऊल आहे.

६.

एकत्र राहूनही आपण एकटे प्रयत्न करतो,
प्रत्येक आत्मा जागृत असतो, प्रत्येक पेशी जिवंत असते. 🌈
मौन जयजयकाराने बांधलेले अनोळखी लोक,
प्रत्येक श्वासात, दिवस जवळ येतो. 🌤�

अर्थ:

जरी आपण एकमेकांना ओळखत नसलो तरी, आपण ही जागा आणि उद्देश सामायिक करतो - एकत्र मजबूत होत जातो.

७.

आणि जसजसा सूर्य उगवू लागतो, 🌅
आपण आपल्या डोळ्यांमागे शांतता बाळगतो. 😌
कारण त्या क्षणी, शुद्ध आणि मुक्त,
आम्हाला तुमच्या आणि माझ्यामध्ये सर्वोत्तम सापडले. 🤝

अर्थ:

सुरुवातीचा व्यायाम हा व्यायामापेक्षा जास्त आहे - हा नूतनीकरणाचा एक विधी आहे, जो आपल्याला आपले सर्वोत्तम स्वतः दाखवतो.

--अतुल परब
--दिनांक-18.04.2025-शुक्रवार.
===========================================