स्वस्थ जीवनशैली पर हिंदी कविता-

[Atul Kaviraje]

स्वस्थ जीवनशैली पर हिंदी कविता-

चरण 1:
स्वस्थ जीवन जीने का है प्यारा तरीका,
खाने में हो ताजगी और पानी का प्याला।
व्यायाम करो रोज़, शरीर को रखो स्वस्थ,
जिंदगी को जीने का यही है सबसे बेहतरीन रास्ता।

अर्थ:
स्वस्थ जीवनशैली में ताजगी से भरे हुए भोजन और पर्याप्त पानी का सेवन महत्वपूर्ण है। रोज़ व्यायाम करना शरीर को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

चरण 2:
प्राकृतिक भोजन से शरीर हो भरपूर,
फल, सब्ज़ियाँ, और अनाज का हो छानबीन।
मिठाइयाँ कम खाओ, थोड़ा संतुलन बनाए रखो,
स्वस्थ शरीर में ही है, शक्ति का भंडार।

अर्थ:
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्ज़ियाँ और अनाज का सेवन करना स्वस्थ जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण है। हमें संतुलित आहार रखना चाहिए और मिठाइयों का सेवन कम करना चाहिए।

चरण 3:
नींद हो पूरी, आराम से सोएं,
तनाव से दूर, शांति से रहें।
मन और शरीर दोनों की हो देखभाल,
स्वस्थ जीवनशैली की यही है असली बात।

अर्थ:
स्वस्थ जीवनशैली में अच्छी नींद और मानसिक शांति का होना आवश्यक है। हमें तनाव से दूर रहना चाहिए और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करनी चाहिए।

चरण 4:
पानी पियो, दिनभर में आठ गिलास,
शरीर को दो नयापन, रखो ख्याल खास।
नशे से दूर, स्वच्छ आहार लें,
स्वस्थ जीवन का यही है असली कारण।

अर्थ:
पानी का पर्याप्त सेवन शरीर को नयापन और ऊर्जा देता है। नशे से दूर रहकर, स्वच्छ आहार का सेवन करना हमें स्वस्थ रखने का मुख्य तरीका है।

चरण 5:
दूर हो जाओ आलस्य से, चलो बाहर ताजगी में,
कुछ कदम चलो, दौड़ लगाओ, स्वस्थ हो सभी।
शारीरिक मेहनत से मिलती है खुशी और उत्साह,
स्वस्थ जीवनशैली में है हर पल की ख़ुशी।

अर्थ:
आलस्य से बचकर शारीरिक गतिविधियाँ जैसे चलना और दौड़ना हमें ताजगी और खुशी देती हैं। यह स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा है।

चरण 6:
मन को शांत रखो, ध्यान लगाओ,
आध्यात्मिक शांति से जीवन में रंग लाओ।
स्वस्थ मानसिकता से ही है खुशहाल जीवन,
मन को शांति देने से हर मुश्किल हल होता है।

अर्थ:
आध्यात्मिक शांति और ध्यान से मानसिक शांति मिलती है, जो जीवन को खुशहाल बनाती है। मानसिक शांति के साथ हर कठिनाई को आसानी से सुलझाया जा सकता है।

चरण 7:
स्वस्थ जीवन जीना है जरूरी,
यह जीवन का है सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा।
स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन से बढ़े जीवन की रफ्तार,
स्वस्थ जीवनशैली में है हर खुशी का आधार।

अर्थ:
स्वस्थ जीवनशैली जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमें न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक खुशी भी प्रदान करता है। यह जीवन को बेहतर और खुशहाल बनाता है।

चित्र और इमोजी:

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--अतुल परब
--दिनांक-17.04.2025-गुरुवार.
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