आपण गोष्टी का विसरतो? 🤷‍♀️

[Atul Kaviraje]

Tell Me Why?
Daily Life & Human Behavior:-
Why do we forget things? 🤷�♀️ (Brain's way of prioritizing information and clearing space.)

आपण गोष्टी का विसरतो? 🤷�♀️

गोष्टी विसरणे हा एक सामान्य मानवी अनुभव आहे, जो अनेकदा आपल्याला त्रास देतो. आपण सर्वांना कधीतरी चाव्या, चष्मा किंवा कोणाचे नाव विसरण्याची सवय असते. ही काही कमजोरी नाही, तर आपल्या मेंदूची एक खूपच गुंतागुंतीची आणि महत्त्वाची प्रक्रिया आहे. आपला मेंदू एका संगणकाप्रमाणे काम करतो, जिथे त्याला सतत येणारी माहिती व्यवस्थित करायची असते. काही माहिती महत्त्वाची असते, तर काही माहितीला काढून टाकणे किंवा दाबून टाकणे आवश्यक असते. विसरणे याच प्रक्रियेचा एक स्वाभाविक भाग आहे. चला, जाणून घेऊया आपण गोष्टी का विसरतो.

1. माहितीचा फिका होणे (Fading of Information) 💨
सर्वात सामान्य कारण म्हणजे नवीन माहिती हळूहळू आपल्या मेंदूतून फिकी पडते. जर आपण कोणत्याही माहितीचा वारंवार वापर किंवा पुनरावृत्ती करत नसू, तर आपल्या मेंदूतील त्या माहितीशी संबंधित न्यूरल कनेक्शन (neural connections) कमजोर होतात. हे असे आहे जसे एखाद्या जुन्या रस्त्यावर गवत उगवावे आणि तो रस्ता हळूहळू दिसणे बंद व्हावे.

2. हस्तक्षेप सिद्धांत (Interference Theory) 🤯
हा सिद्धांत सांगतो की नवीन माहिती जुन्या माहितीला आणि जुनी माहिती नवीन माहितीला विसरण्याचे कारण बनू शकते. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही एक नवीन फोन नंबर लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा कदाचित तुम्ही तुमचा जुना नंबर विसरून जाल. याला 'हस्तक्षेप' म्हणतात. हे तेव्हा होते जेव्हा दोन समान माहिती आपल्या मेंदूत एकमेकांशी स्पर्धा करतात.

3. अवचेतन दमन (Repression in Unconscious Mind) 🤫
मनोवैज्ञानिक सिद्धांत, विशेषतः सिगमंड फ्रायडचा सिद्धांत, म्हणतो की आपण काही वेदनादायक किंवा अप्रिय आठवणींना जाणीवपूर्वक अवचेतन मनात दाबून टाकतो जेणेकरून त्यांचा सामना करणे सोपे होईल. ही एक प्रकारची संरक्षण यंत्रणा (defense mechanism) आहे. तथापि, यामुळे स्मरणशक्ती कमजोर होऊ शकते आणि काही सामान्य गोष्टी विसरण्याचे कारणही बनू शकते.

4. लक्ष न देणे (Lack of Attention) 👀
आपण अनेकदा त्या गोष्टी विसरतो ज्यावर आपण कधी लक्षच दिले नव्हते. जर आपण एखादी गोष्ट पाहिली, पण आपले लक्ष दुसरीकडे असेल, तर आपला मेंदू ती माहिती व्यवस्थित साठवू शकत नाही. जेव्हा आपल्याला नंतर ती माहिती आठवायची असते, तेव्हा आपल्याला अडचण येते, कारण ती कधीच व्यवस्थित नोंदवली गेली नव्हती.

5. माहिती साठवण्यात अपयश (Storage Failure) 💾
कधीकधी आपला मेंदू माहिती व्यवस्थित साठवू शकत नाही. हे तेव्हा होऊ शकते जेव्हा आपण थकलेले असतो, तणावात असतो किंवा जेव्हा आपण अनेक कामे एकाच वेळी करत असतो. या स्थितीत, माहिती आपल्या अल्पकालिक स्मृतीतून (short-term memory) दीर्घकालिक स्मृतीमध्ये (long-term memory) जाऊ शकत नाही.

6. संकेत आधारित विसरणे (Cue-Dependent Forgetting) 📍
आपण गोष्टी तेव्हा विसरतो जेव्हा आपल्याला त्या आठवण्यासाठी योग्य संकेत किंवा 'क्यू' (cue) मिळत नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या चाव्या कुठे ठेवल्या आहेत, हे तोपर्यंत विसरू शकता जोपर्यंत तुम्ही त्या ठिकाणी परत जात नाही जिथे तुम्ही त्यांना ठेवले होते. हा संकेत तुमच्या मेंदूला ती माहिती आठवण्यास मदत करतो.

7. मेंदूची वर्गीकरण प्रक्रिया (Brain's Pruning Process) 🧹
विसरणे ही आपल्या मेंदूची एक महत्त्वाची वर्गीकरण प्रक्रिया आहे. आपला मेंदू अनावश्यक किंवा कमी महत्त्वाची माहिती काढून टाकून नवीन आणि महत्त्वपूर्ण माहितीसाठी जागा बनवतो. यामुळे आपल्याला नवीन गोष्टी शिकण्यास आणि मेंदूला अव्यवस्थित होण्यापासून वाचवण्यास मदत होते.

8. तणाव आणि झोपेची कमतरता (Stress and Lack of Sleep) 😫
तणाव आणि झोपेच्या कमतरतेचा आपल्या स्मरणशक्तीवर खूप नकारात्मक परिणाम होतो. जेव्हा आपण तणावात असतो, तेव्हा शरीरातील 'कोर्टिसोल' (cortisol) ची पातळी वाढते, ज्यामुळे स्मरणशक्ती प्रभावित होते. तर, झोपेच्या कमतरतेमुळे मेंदूला दिवसभराची माहिती व्यवस्थित करण्यापासून थांबवते.

9. वयाचा परिणाम (Age-Related Effects) 👵
वय वाढल्यामुळे आपली स्मरणशक्ती थोडी कमजोर होऊ शकते. हे मेंदूत होणाऱ्या नैसर्गिक बदलांमुळे होते. तथापि, हे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की कोणताही मोठा आजार आहे. नियमित व्यायाम आणि मानसिक क्रिया स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकतात.

10. आजार आणि विसरणे (Illness and Forgetting) 🩺
काही बाबतीत, विसरणे हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण देखील असू शकते, जसे की अल्झायमर (Alzheimer's) किंवा डिमेंशिया (dementia)। तथापि, हे खूप दुर्मिळ आहे आणि सामान्य विसरण्याच्या सवयीपेक्षा वेगळे असते. जर विसरण्याची सवय खूप गंभीर असेल किंवा दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-14.08.2025-गुरुवार.
===========================================