राष्ट्रीय सीलिएक रोग जागरूकता दिवस: ग्लूटन से परे एक जीवन की ओर-13 सितंबर-

[Atul Kaviraje]

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राष्ट्रीय सीलिएक रोग जागरूकता दिवस: ग्लूटन से परे एक जीवन की ओर-

1. परिचय: एक मौन रोग का शोर 📢

आज, 13 सितंबर, राष्ट्रीय सीलिएक रोग जागरूकता दिवस है। यह दिन सीलिएक रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने, इसके लक्षणों, निदान और प्रबंधन के बारे में जानकारी फैलाने के लिए समर्पित है। यह एक ऐसा रोग है जो अक्सर बिना पहचाने रह जाता है, लेकिन इसका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

2. सीलिएक रोग क्या है? 🧬

सीलिएक रोग एक autoimmune disorder है। यह उन लोगों में होता है जिनमें ग्लूटन (गेहूँ, जौ, राई में पाया जाने वाला एक प्रोटीन) के प्रति असहिष्णुता होती है। जब ऐसे लोग ग्लूटन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो उनका शरीर छोटी आंत पर हमला करने लगता है। इससे पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता, जिससे शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।

3. सीलिएक रोग के लक्षण 🤒

सीलिएक रोग के लक्षण व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

पाचन संबंधी समस्याएं: दस्त, सूजन, पेट में दर्द और गैस।

पोषक तत्वों की कमी: एनीमिया (आयरन की कमी), थकान, वजन कम होना।

त्वचा संबंधी समस्याएं: खुजली वाले चकत्ते (dermatitis herpetiformis)।

अन्य लक्षण: सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, अवसाद और ऑस्टियोपोरोसिस।

उदाहरण: एक बच्चा जो ग्लूटन खाता है, उसका पेट अक्सर फूला रहता है और वह अपनी उम्र के अनुसार बढ़ नहीं पाता, यह सीलिएक का एक संभावित लक्षण हो सकता है।

4. निदान और उपचार 🩺

सीलिएक रोग का निदान रक्त परीक्षण और छोटी आंत की बायोप्सी से किया जाता है। इसका एकमात्र प्रभावी उपचार सख्ती से ग्लूटन-मुक्त आहार का पालन करना है। ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली अपनाने से आंतों को ठीक होने का समय मिलता है और लक्षणों से राहत मिलती है।

5. जागरूकता का महत्व 💡

सीलिएक रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत से लोग इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं या उन्हें अन्य बीमारियों का लक्षण मान लेते हैं। सही समय पर निदान न होने से कुपोषण, तंत्रिका तंत्र की समस्याएं और यहाँ तक कि कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

6. ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली 🥗

ग्लूटन-मुक्त आहार का मतलब केवल गेहूँ, जौ और राई से बने उत्पादों से बचना नहीं है। ग्लूटन कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, सॉस, और यहाँ तक कि कुछ दवाओं और कॉस्मेटिक्स में भी छिपा हो सकता है। ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली अपनाने के लिए:

प्राकृतिक खाद्य पदार्थ चुनें: फल, सब्जियाँ, मांस, मछली, अंडे, दालें और नट्स।

ग्लूटन-मुक्त विकल्प खोजें: बाजार में चावल, बाजरा, मक्का, क्विनोआ और अमरंथ से बने कई ग्लूटन-मुक्त उत्पाद उपलब्ध हैं।

लेबल पढ़ें: खाद्य पदार्थों के लेबल पर 'ग्लूटन-मुक्त' (gluten-free) का निशान अवश्य देखें।

7. सीलिएक रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं ⚠️

सीलिएक रोग वाले लोगों में कुछ अन्य autoimmune बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे:

टाइप 1 मधुमेह:

थायरॉयड रोग:

एनीमिया:

ऑस्टियोपोरोसिस:

सही समय पर निदान और उपचार इन जोखिमों को कम कर सकता है।

8. ग्लूटन-मुक्त यात्रा का समर्थन 🧑�🤝�🧑

सीलिएक रोग से पीड़ित व्यक्ति के लिए ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली अपनाना एक चुनौती हो सकती है। परिवार और दोस्तों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण होता है। लोगों को प्रोत्साहित करें कि वे ग्लूटन-मुक्त खाना बनाना सीखें और सामाजिक gatherings में ग्लूटन-मुक्त विकल्प प्रदान करें।

9. आज के दिन का संकल्प 🤝

राष्ट्रीय सीलिएक रोग जागरूकता दिवस पर हमें यह संकल्प लेना चाहिए कि हम इस बीमारी के बारे में अधिक से अधिक लोगों को शिक्षित करेंगे। हमें ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली अपनाने वाले लोगों का सम्मान करना चाहिए और उनके लिए सुरक्षित खाद्य विकल्प सुनिश्चित करने में मदद करनी चाहिए।

10. सारांश और निष्कर्ष 📝

सीलिएक रोग एक गंभीर autoimmune बीमारी है, लेकिन सही जानकारी और ग्लूटन-मुक्त जीवनशैली के साथ इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। यह दिन हमें याद दिलाता है कि स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता और एक-दूसरे का समर्थन कितना महत्वपूर्ण है। आइए, हम सब मिलकर इस बीमारी के प्रति जागरूकता बढ़ाएँ और एक स्वस्थ समाज का निर्माण करें।

इमोजी सारांश: 📢 जागरूकता दिवस 🚫 ग्लूटन मुक्त ❤️ स्वास्थ्य और कल्याण 🌾 ग्लूटन-मुक्त विकल्प ✨ स्वस्थ जीवन

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-13.09.2025-शनिवार.
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