ओट्स (Oats)- शीर्षक: 'जवसाचे गाणे'-🌾❤️‍🩹🧖‍♀️✨

[Atul Kaviraje]

ओट्स (Oats)-

शीर्षक: 'जवसाचे गाणे'-

1. पहिला चरण:
शेतात डोलणारा जवस,
दररोज सकाळी आरोग्य जागवतो.
लहानसा दाणा आहे,
पण मोठी शक्ती त्यात सामावली आहे.
अर्थ: शेतात डोलणारा जवस दररोज सकाळी आपले आरोग्य जागवतो. तो एक लहानसा दाणा आहे, पण त्यात खूप शक्ती भरलेली आहे. 🌾💪

2. दुसरा चरण:
गरम-गरम दलिया बनतो,
नाश्त्यात जेव्हा तो येतो.
दुधात मिसळा किंवा पाण्यात,
चव आरोग्याची सोबत आणतो.
अर्थ: जेव्हा आपण त्याचा गरम-गरम दलिया बनवून नाश्त्यात खातो, तेव्हा तो चवीसोबत आरोग्यही देतो, मग तो दुधात मिसळा किंवा पाण्यात. 🥣🥛

3. तिसरा चरण:
हृदयाची घेतो काळजी,
कोलेस्ट्रॉल कमी करतो.
मधुमेहींचा मित्र आहे,
पोट नेहमी नरम ठेवतो.
अर्थ: ओट्स आपल्या हृदयाची काळजी घेतात आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करतात. ते मधुमेहींचे मित्र आहेत आणि पोटालाही निरोगी ठेवतात. ❤️�🩹🩺

4. चौथा चरण:
शिजवलेले किंवा कच्चे खा,
प्रत्येक रूपात गुण मिळवा.
कुकीज, ब्रेड बनवा,
आरोग्याची भेट मिळवा.
अर्थ: ओट्स तुम्ही शिजवून खा किंवा कच्चे, प्रत्येक रूपात त्याचे फायदे मिळतात. तुम्ही त्यापासून कुकीज किंवा ब्रेड देखील बनवू शकता आणि आरोग्याची भेट मिळवू शकता. 🍪🍞

5. पाचवा चरण:
घोडे खातात तर शक्ती मिळवतात,
शेतकरीही त्यांना शेतात पिकवतात.
थंड वाऱ्यात ते डोलतात,
सर्वांना निरोगी बनवतात.
अर्थ: घोडे ते खाऊन शक्तिशाली होतात, आणि शेतकरी त्यांना शेतात पिकवतात. ते थंड वाऱ्यात डोलतात आणि सर्वांना निरोगी बनवतात. 🐴🌾

6. सहावा चरण:
सोपे आहे त्याला शिजवणे,
लगेच तयार होते जेवण.
वजनही त्याने कमी होते,
जो दररोज त्याला खातो.
अर्थ: ते बनवणे खूप सोपे आहे आणि लगेच तयार होते. जो दररोज ते खातो, त्याचे वजनही कमी होते. ⏱️⚖️

7. सातवा चरण:
त्वचेवरही परिणाम दाखवतो,
जेव्हा तो लोशनमध्ये मिसळतो.
ओट्स खूप गुणकारी आहे,
हा सर्वांसाठी हितकारी आहे.
अर्थ: ओट्स आपल्या त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहेत, जेव्हा ते लोशनमध्ये मिसळले जातात. ते खूप गुणकारी आणि सर्वांसाठी फायदेशीर आहेत. 🧖�♀️✨

कवितेचा सारांश:
ही कविता ओट्सच्या अनेक आरोग्य फायद्यांना दर्शवते, जसे की हृदय आणि पचन आरोग्यात सुधारणा, वजन व्यवस्थापन आणि मधुमेह नियंत्रण. ती ओट्सच्या विविध उपयोगांवर आणि रूपांवरही प्रकाश टाकते. 🌾❤️�🩹

--अतुल परब
--दिनांक-17.09.2025-बुधवार.
===========================================