लठ्ठपणा (Obesity)- शीर्षक: 'वजनाचे ओझे'-🍎🏃‍♀️✅🏃‍♀️🥳

[Atul Kaviraje]

लठ्ठपणा (Obesity)-

शीर्षक: 'वजनाचे ओझे'-

1. पहिला चरण:
थाळीत आहेत पदार्थ सजलेले,
दररोज फक्त चव घेत आहोत.
उद्या बसू, आज नाही,
या विचारात प्रत्येक दिवस गेला.
अर्थ: आपल्या ताटात विविध प्रकारचे पदार्थ सजलेले असतात, आणि आपण दररोज फक्त चवीच्या मागे धावतो. "उद्यापासून सुरू करू" असा विचार करत आपला प्रत्येक दिवस जातो. 🍔🤤

2. दुसरा चरण:
शरीरावर वाढत आहे चरबी,
कमरेचा घेर वाढत आहे.
चालणे आता कठीण वाटते,
श्वास लवकर भरतो आहे.
अर्थ: आपल्या शरीरावर चरबी जमा होत आहे आणि कमरेचा घेर वाढत आहे. आता आपल्याला चालणेही कठीण वाटते आणि लगेच श्वास लागतो. 🚶�♀️💨

3. तिसरा चरण:
आजाराने घरात दार ठोठावले,
जेव्हा हे ओझे वाढले.
हृदय, सांध्यांवर दबाव,
प्रत्येक क्षणी अस्वस्थता आली.
अर्थ: जेव्हा शरीरावर हे वजन वाढते, तेव्हा आजार घरात प्रवेश करतात. हृदय आणि सांध्यांवर दबाव आल्याने आपण प्रत्येक क्षणी अस्वस्थ वाटून घेतो. ❤️�🩹🦵

4. चौथा चरण:
मोबाइलच्या जगात,
खेळ फक्त बटणांचे आहेत.
मैदानांची शोभा गेली,
सर्व मुले आता घरात आहेत.
अर्थ: आजकाल आपण मोबाइलच्या जगात हरवून गेलो आहोत, जिथे खेळ फक्त बटणे दाबण्यापुरते मर्यादित आहेत. मैदानांची शोभा संपली आहे आणि सर्व मुले घरातच राहतात. 🎮🛋�

5. पाचवा चरण:
चला सोडा आता बहाणे,
आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या.
भाज्या, फळांशी मैत्री करा,
ताकद तुमची तुम्हीच माना.
अर्थ: आता आपण बहाणे करणे थांबवले पाहिजे आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घेतली पाहिजे. आपल्याला भाज्या आणि फळांशी मैत्री करायला पाहिजे, कारण तीच आपली खरी ताकद आहे. 🥗💪

6. सहावा चरण:
दररोज थोडा व्यायाम करा,
धावा किंवा पायी चला.
प्रत्येक पावलावर आनंद मिळेल,
या नवीन मार्गावर चला.
अर्थ: दररोज थोडे व्यायाम करायला पाहिजे, मग ते धावणे असो किंवा चालणे. या नवीन मार्गावर चालल्याने आपल्याला प्रत्येक पावलावर आनंद मिळेल. 🏃�♀️🥳

7. सातवा चरण:
वजनाचे ओझे दूर करायचे आहे,
जीवनाला पुन्हा सजवायचे आहे.
ही आहे एक नवीन सुरुवात,
एक निरोगी उद्या आणायचे आहे.
अर्थ: आपल्याला शरीरावरून वजनाचे ओझे दूर करायचे आहे आणि आपले जीवन पुन्हा आनंदी बनवायचे आहे. ही एक नवीन सुरुवात आहे जी एक निरोगी भविष्य घेऊन येईल. ✨📝

कवितेचा सारांश:
ही कविता लठ्ठपणाच्या समस्येवर प्रकाश टाकते, ज्यात अयोग्य आहार आणि शारीरिक निष्क्रियतेला मुख्य कारण सांगितले आहे. ही आपल्याला एक निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी, नियमित व्यायाम करण्यासाठी आणि सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी प्रेरित करते. 🍎🏃�♀️✅

--अतुल परब
--दिनांक-17.09.2025-बुधवार.
===========================================