फॉल्स प्रिव्हेंशन अवेअरनेस डे (Falls Prevention Awareness Day)-1-

[Atul Kaviraje]

Falls Prevention Awareness Day-पडणे प्रतिबंध जागरूकता दिवस-आरोग्य-जागरूकता, वृद्ध-

मराठी लेख - फॉल्स प्रिव्हेंशन अवेअरनेस डे (Falls Prevention Awareness Day)-

दिनांक: २२ सप्टेंबर, २०२५
वार: सोमवार

जागतिक आरोग्य दिवस, जागतिक हृदय दिवसासारखेच, आरोग्याशी संबंधित काही खास दिवस असतात, जे आपल्याला एका विशिष्ट आरोग्य समस्येबद्दल जागरूक करतात. २२ सप्टेंबर रोजी साजरा होणारा फॉल्स प्रिव्हेंशन अवेअरनेस डे (Falls Prevention Awareness Day), वृद्धांमध्ये पडणे टाळण्यासाठी समर्पित आहे. हा दिवस आपल्याला आठवण करून देतो की पडणे केवळ एक अपघात नाही, तर एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे, जी टाळता येऊ शकते. हा दिवस विशेषतः ज्येष्ठ नागरिकांसाठी, आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी, जागरूकता, शिक्षण आणि प्रतिबंधात्मक उपायांच्या महत्त्वावर भर देतो.

१. प्रस्तावना: पडण्याची समस्या आणि त्याचे महत्त्व
पडणे, विशेषतः ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये, एक सामान्य समस्या आहे ज्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

एक जागतिक समस्या: जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार (WHO), पडणे हे जगभरात अपघाती मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण आहे.

गंभीर परिणाम: पडल्याने केवळ शारीरिक दुखापतच होत नाही, तर ते फ्रॅक्चर, डोक्याला दुखापत आणि मृत्यूचे कारणही बनू शकते. याशिवाय, ते भीती आणि चिंता निर्माण करते, ज्यामुळे व्यक्तीची शारीरिक हालचाल कमी होते. 😨

२. पडण्याची प्रमुख कारणे
पडण्याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात शारीरिक, पर्यावरणीय आणि आरोग्य-संबंधित घटक समाविष्ट आहेत.

शारीरिक कारणे: वय वाढल्यावर, स्नायूंची कमकुवतता, संतुलनाचा अभाव, दृष्टी कमी होणे आणि पायांमधील संवेदनेचा अभाव यांसारखी कारणे समोर येतात. 👴👵

आरोग्य-संबंधित कारणे: काही रोग, जसे की पार्किन्सन्स रोग, संधिवात आणि मधुमेह देखील पडण्याचा धोका वाढवू शकतात. काही औषधे, जसे की रक्तदाब किंवा झोपेची औषधे देखील याचे कारण बनू शकतात. 💊

पर्यावरणीय कारणे: घरातील निसरड्या पृष्ठभाग, खराब प्रकाश, रस्त्यात विखुरलेल्या वस्तू आणि रेलिंग नसलेल्या पायऱ्या देखील पडण्याचा धोका वाढवतात. 🏡

३. जागरूकतेचे महत्त्व
फॉल्स प्रिव्हेंशन अवेअरनेस डेचा मुख्य उद्देश या समस्येबद्दल जागरूकता पसरवणे आहे.

गैरसमज दूर करणे: हा दिवस हा गैरसमज दूर करतो की पडणे हे वय वाढण्याचा एक नैसर्गिक भाग आहे. हे आपल्याला शिकवते की ते टाळता येऊ शकते. 💡

योग्य माहिती: हा दिवस लोकांना पडण्याची कारणे आणि त्यांना कसे टाळायचे याबद्दल योग्य माहिती प्रदान करतो.

४. प्रतिबंधात्मक उपाय आणि सुरक्षित वातावरण
पडणे टाळण्यासाठी आपण अनेक प्रतिबंधात्मक उपाय करू शकतो.

शारीरिक व्यायाम: नियमित व्यायाम, विशेषतः संतुलन आणि ताकद वाढवणारे व्यायाम, जसे की योग आणि ताई-ची, खूप फायदेशीर असतात. 🧘�♀️

घरातील सुरक्षा: घराला सुरक्षित बनवणे हे सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे. निसरड्या फरश्या काढून टाकणे, बाथरूममध्ये रेलिंग लावणे, पुरेसा प्रकाश सुनिश्चित करणे आणि रस्ता स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. 🧹

पायांची काळजी: योग्य आणि आरामदायक बूट घालणे आणि नियमितपणे पायांची तपासणी करणे देखील महत्त्वाचे आहे. 👟

५. आरोग्य सेवा आणि नियमित तपासणी
नियमित आरोग्य तपासणीमुळेही पडण्याचा धोका कमी करता येतो.

डॉक्टरांचा सल्ला: आपल्या डॉक्टरांशी त्या औषधांबद्दल बोला जे चक्कर किंवा बेशुद्धीचे कारण बनू शकतात. 👨�⚕️

डोळे आणि कानांची तपासणी: नियमितपणे डोळे आणि कानांची तपासणी करणे देखील आवश्यक आहे, कारण कमी दृष्टी आणि ऐकण्याची क्षमता संतुलनावर परिणाम करू शकते. 👁�👂

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-22.09.2025-सोमवार.
===========================================