विश्व हृदय दिवस: हृदय की सुनो, जीवन चुनो!-'दिल की बात'-❤️ 🏃 🍎 🧘 🩺 🚭 ✨

[Atul Kaviraje]

विश्व हृदय दिवस- स्वास्थ्य-जागरूकता-

विश्व हृदय दिवस: हृदय की सुनो, जीवन चुनो!-

हिंदी कविता: 'दिल की बात' (Hindi Poem: 'The Heart's Voice')-

यह कविता एक सुंदर, अर्थपूर्ण, सीधीसादी सरल तुकबंदी के साथ हृदय स्वास्थ्य के महत्व को दर्शाती है।

चरण १ (Stanza 1)
आज है 'विश्व हृदय दिवस', जीवन का यह सच्चा दिवस।
अंग जो धड़के रात और दिन, देखभाल करो हर पल इसकी गिन॥
अर्थ: आज 'विश्व हृदय दिवस' है, जीवन का यह सच्चा और महत्वपूर्ण दिन है। यह वह अंग है जो रात-दिन धड़कता है, इसलिए इसकी देखभाल हर पल करनी चाहिए।
| प्रतीक |
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| ❤️ ✨ |

चरण २ (Stanza 2)
भूल न जाना तुम पहचान, हृदय रोग हैं बड़े ही शैतान।
तनाव और आलस को त्यागो, स्वस्थ जीवन की नींद से जागो॥
अर्थ: तुम्हें यह पहचानना नहीं भूलना चाहिए कि हृदय रोग बहुत खतरनाक होते हैं। इसलिए तनाव और आलस्य को छोड़ दो, और एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए जागृत हो जाओ।
| प्रतीक |
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चरण ३ (Stanza 3)
फास्ट फूड को कहो अलविदा, ताज़े फलों से करो हर विदा।
हरी सब्ज़ियाँ, दालें खाओ, दिल को ताकतवर तुम बनाओ॥
अर्थ: फास्ट फूड को हमेशा के लिए छोड़ दो, और ताज़े फलों से हर दिन की शुरुआत करो। हरी सब्ज़ियाँ और दालें खाओ, जिससे तुम्हारा दिल मजबूत बनेगा।
| प्रतीक |
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| 🍎 🥕 |

चरण ४ (Stanza 4)
रोज़ सवेरे सैर को जाओ, तीस मिनट पसीना बहाओ।
दौड़ो, कूदो, खेलो खेल, जीवन में भर जाए नया मेल॥
अर्थ: रोज़ सुबह सैर (टहलने) के लिए जाओ, और तीस मिनट तक पसीना बहाओ। दौड़ो, कूदो और खेल खेलो, जिससे जीवन में एक नई ऊर्जा का संचार हो।
| प्रतीक |
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| 🏃 🌞 |

चरण ५ (Stanza 5)
गुस्सा, चिंता को दूर हटाओ, ध्यान और योग से मन को सजाओ।
शांत रहो और गहरी साँस लो, जीवन को फिर से नया आकार दो॥
अर्थ: क्रोध और चिंता को अपने से दूर हटाओ, और ध्यान (Meditation) तथा योग से अपने मन को शांत करो। शांत रहो और गहरी साँस लो, अपने जीवन को एक नई दिशा दो।
| प्रतीक |
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| 🧘 😌 |

चरण ६ (Stanza 6)
बीपी, शुगर, कोलेस्ट्रॉल को मापो, हर छह माह में डॉक्टर से मिलो।
बीमारी को तुम पहचानो पहले, तभी राह पर चलो तुम अकेले॥
अर्थ: अपने रक्तचाप (BP), शर्करा (Sugar) और कोलेस्ट्रॉल की जाँच करवाओ, और हर छह महीने में डॉक्टर से मिलो। बीमारी को पहले ही पहचान लो, तभी तुम स्वस्थ जीवन के मार्ग पर अकेले चल पाओगे।
| प्रतीक |
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चरण ७ (Stanza 7)
धूम्रपान को देना तुम त्याग, जीवन जीने का जगे अनुराग।
स्वस्थ हृदय है सच्चा धन, खुशहाल रहे अपना हर क्षण॥
अर्थ: तुम्हें धूम्रपान को त्याग देना चाहिए, जिससे जीवन जीने की चाहत (प्रेम) जागे। स्वस्थ हृदय ही हमारा सच्चा धन है, जिससे हमारा हर पल खुशहाल रहेगा।
| प्रतीक |
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EMOJI सारंंश (कविता)
❤️ 🏃 🍎 🧘 🩺 🚭 ✨

--अतुल परब
--दिनांक-29.09.2025-सोमवार. 
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