राष्ट्रीय अवसाद स्क्रीनिंग दिवस: मानसिक आरोग्य आणि जागरूकतेचा प्रकाश-2-🧠💡😔🤝

[Atul Kaviraje]

National Depression Screening Day-नॅशनल डिप्रेशन स्क्रीनिंग डे-आरोग्य-जागरूकता, मानसिक आरोग्य-

राष्ट्रीय अवसाद स्क्रीनिंग दिवस: मानसिक आरोग्य आणि जागरूकतेचा प्रकाश-

6. उपचार पर्याय आणि मदतीचे स्रोत
उपचार: नैराश्यावर पूर्णपणे उपचार करणे शक्य आहे, ज्यात प्रामुख्याने मानसोपचार (Therapy), औषधे (Medications) आणि जीवनशैलीत बदल यांचा समावेश होतो.

मदतीचे स्रोत: स्थानिक दवाखाने, मानसिक आरोग्य हेल्पलाइन (उदा. 'किरण' हेल्पलाइन), आणि ऑनलाइन समुपदेशन सेवा.

7. आत्म-जागरूकता आणि काळजी
तपासणी: स्क्रीनिंगद्वारे व्यक्ती आपल्या मानसिक आरोग्याची स्थिती स्वतः जाणून घेऊ शकतो आणि ती स्वीकारू शकतो.

स्वतःची काळजी: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि सामाजिक संपर्क नैराश्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

8. व्यावसायिक मदतीसाठी प्रेरणा
मित्र/कुटुंबाची भूमिका: हा दिवस आपल्याला शिकवतो की आपण आपल्या प्रियजनांमध्ये नैराश्याची चिन्हे ओळखावीत आणि त्यांना सहानुभूतीसह व्यावसायिक मदतीसाठी प्रोत्साहित करावे.

9. मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे
प्राथमिक उपचार: जसा फर्स्ट एड किट शारीरिक दुखापतींसाठी असतो, त्याचप्रमाणे मानसिक आरोग्य साक्षरता (Mental Health Literacy) भावनिक दुखापतींसाठी आवश्यक आहे.

धोरणे: सरकार आणि संस्थांनी कामाच्या ठिकाणी आणि शैक्षणिक संस्थांमध्ये मानसिक आरोग्य धोरणे लागू केली पाहिजेत.

10. संकल्प आणि भविष्याची आशा
संकल्प: आज आपण सर्वजण हा संकल्प करूया की आपण स्वतःच्या आणि इतरांच्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देऊ आणि नैराश्याला उपचार करण्यायोग्य आजार म्हणून पाहू.

आशा: प्रत्येक स्क्रीनिंग, प्रत्येक संभाषण, प्रत्येक पाऊल निरोगी आणि आनंदी भविष्याकडे घेऊन जाते. 💡🤝

--संकलन
--अतुल परब
--दिनांक-09.10.2025-गुरुवार.
===========================================