🧠 मानसिक स्वास्थ्य – एक उपेक्षित मुद्दा - कविता ❤️🧠 मन ❤️ प्रेम 😔 वेदना 🗣️

[Atul Kaviraje]

मानसिक स्वास्थ्य – एक उपेक्षित मुद्दा-

🧠 मानसिक स्वास्थ्य – एक उपेक्षित मुद्दा - कविता ❤️

(Mental Health – A Neglected Issue - Poem)

💠 मानसिक स्वास्थ्य दिन - जनजागृती कविता
(Mental Health Awareness Poem)
१. पहिलं कडवं (First Stanza)

शरीराची काळजी आपण घेतो नेहमी,
अर्थ: आपण नेहमी आपल्या शारीरिक आरोग्याची काळजी घेतो,
Meaning: We always take care of our physical health,

मनाची अवस्था, राहते मात्र थेंबी.
अर्थ: पण मनाची स्थिती (अवस्था) मात्र दुर्लक्षित राहते.
Meaning: But the state of the mind (mental health) remains neglected.

मानसिक स्वास्थ्य, हा उपेक्षित भाग,
अर्थ: मानसिक आरोग्य (स्वास्थ्य) हा नेहमी दुर्लक्ष केला जाणारा (उपेक्षित) मुद्दा आहे,
Meaning: Mental health is a part that is always neglected (unaddressed issue),

त्यासाठी आज पेटवूया जागरुकतेची आग.
अर्थ: त्यासाठी आज आपण जनजागृतीची भावना (आग) निर्माण करूया.
Meaning: For that, let us ignite the fire of awareness today.

२. दुसरं कडवं (Second Stanza)

आतल्या वेदना, दिसत नाहीत कधी,
अर्थ: मनातील वेदना (दुःख) इतरांना कधीही दिसत नाहीत,
Meaning: The inner pains (sufferings) are never visible to others,

हसऱ्या चेहऱ्यामागे दडतात आधी.
अर्थ: त्या (वेदना) हसऱ्या चेहऱ्याच्या मागे लपलेल्या असतात.
Meaning: They hide behind a smiling face.

तणाव, चिंता आणि नैराश्याचे डोंगर,
अर्थ: जीवनात येणारे ताण, चिंता आणि डिप्रेशन (नैराश्य) यांसारखे मोठे अडथळे,
Meaning: Obstacles like stress, anxiety, and depression in life,

शांतपणे झेलावे लागते त्यांचे डोंगर.
अर्थ: आपल्याला शांतपणे त्यांचा सामना करावा लागतो.
Meaning: We have to face these burdens quietly.

३. तिसरं कडवं (Third Stanza)

कोणास सांगावे, भीती वाटते मोठी,
अर्थ: आपल्याला होत असलेला मानसिक त्रास कोणाला सांगावा, याची मोठी भीती वाटते,
Meaning: There is a great fear about whom to tell about the mental distress we are facing,

"वेडा" म्हणतील सारे, हीच खोटी.
अर्थ: सगळेजण 'वेडा' म्हणतील, ही भीती खूप चुकीची (खोटी) आहे.
Meaning: The fear that everyone will call us 'mad' is very wrong (false).

गैरसमज दूर सारू, बोलू मोकळेपणाने,
अर्थ: हे गैरसमज दूर करूया आणि कोणत्याही संकोचाशिवाय (मोकळेपणाने) बोलूया,
Meaning: Let's clear these misunderstandings and talk openly,

मदत मागावी, नको जगणे रडणे.
अर्थ: मदत मागण्यात गैर नाही, स्वतःला त्रास देत जगणे पुरे झाले.
Meaning: There is no harm in asking for help, stop living in distress.

४. चौथं कडवं (Fourth Stanza)

विचारांचे वादळ जेव्हा मनात उठते,
अर्थ: जेव्हा नकारात्मक विचारांचे मोठे वादळ आपल्या मनात तयार होते,
Meaning: When a big storm of negative thoughts arises in the mind,

शांतता, स्थैर्य सारे दूर पळते.
अर्थ: तेव्हा मनातली शांतता आणि स्थिरता (स्थैर्य) दोन्ही दूर पळून जातात.
Meaning: Then peace and stability both run far away.

सल्ला घ्यावा मित्रांचा, डॉक्टरांचाही,
अर्थ: अशा वेळी आपल्या मित्रांशी आणि डॉक्टरांशीही (तज्ज्ञांशी) नक्की बोलावे,
Meaning: At such times, one should definitely consult friends and doctors (experts),

संवादाने मिळेल नवी दिशा, होय.
अर्थ: चर्चा (संवाद) केल्याने नक्कीच आयुष्याला एक नवी योग्य दिशा मिळेल.
Meaning: Communication will surely bring a new direction, yes.

🧠 मन ❤️ प्रेम 😔 वेदना 🗣� संवाद 🫂 आधार 🌳 निसर्ग 🧘 ध्यान ☀️ आशा 🙏 प्रतिज्ञा 😔 उपेक्षित

--अतुल परब
--दिनांक-10.11.2025-सोमवार.
===========================================