॥ ध्यान आणि शांतता: अंतरीचा प्रकाश ॥🙏 🌍 ✨ 🕉️🗓️ 🌅 🔋 🌈

[Atul Kaviraje]

World Peace Meditation Day-Special Interest-Health, Mental Health-

जागतिक शांतता ध्यान दिवस - विशेष आवड - आरोग्य, मानसिक आरोग्य -

येथे ३१ डिसेंबर २०२५ रोजी येणाऱ्या 'जागतिक शांतता ध्यान दिवसा' निमित्त, मानसिक आरोग्य आणि जागतिक कल्याणावर आधारित एक प्रेरणादायी मराठी कविता सादर आहे.

॥ ध्यान आणि शांतता: अंतरीचा प्रकाश ॥

१. वर्षाचा हा अंतिम दिवस
जागतिक शांततेचा ध्यास।
मनाला देऊया थोडा विसावा, थांबवू हा धावणारा श्वास।
एकाग्र चित्ते डोळे मिटुनी, स्वतःमध्येच आज हरवूया।
मानसिक आरोग्याच्या या वाटेने, जीवनाचा मार्ग उजळूया।
🧘�♂️ ✨ 🕊� 🧘�♀️

२. चिंता आणि तणावाचे हे
दूर करूया सारे ढग।
ध्यानाच्या एका क्षणामध्ये, सुंदर दिसेल हे जग।
श्वासावरती लक्ष केंद्रित, शांत होऊ दे हे मन।
निरोगी शरीर अन् प्रसन्न बुद्धी, हेच खरे मानवी धन।
🌬� 🧠 🌿 💎

३. जगामध्ये चालला आहे
द्वेष आणि युद्धाचा हा खेळ।
शांतीसाठी ध्यानाच्या या, सोहळ्याला देऊया थोडा वेळ।
प्रत्येक श्वासासोबत सोडा, मनातील सर्व विकार।
पसरवूया चोहीकडे मग, मानवतेचा हा सुसंस्कार।
🌍 🤝 🏳��🌈 ❤️

४. आरोग्य केवळ देहाचे नाही
मनाचेही असणे महत्त्वाचे।
ध्यानामुळे उमजते आम्हा, गुपित या जीवनाचे।
स्थिरता लाभते विचारांना, आणि वाढते आपली शक्ती।
तणावमुक्त या जगण्यालाच, म्हणतात खरी मुक्ती।
💪 🧠 🧿 🔓

५. मौन पाळुनी अंतर्यामी
ऐकूया आपण आपला आवाज।
शांततेच्या या लहरींनी, बदलूया हा सारा समाज।
घराघरातून ध्यानाचा हा, दीप आज पेटवूया।
द्वेष-मत्सर जाळून सारा, प्रेमाची ही बाग फुलवूया।
🤫 🕯� 🏘� 🌹

६. ३१ डिसेंबरचा हा प्रहर
ध्यानाने करूया पावन।
पुढल्या वर्षाच्या स्वागताला, सज्ज करूया आपले मन।
नवा उत्साह, नवी उमेद, ध्यानातून ही मिळेल।
आयुष्यातील प्रत्येक कळी, आनंदाने मग फुलेल।
🗓� 🌅 🔋 🌈

७. जागतिक शांततेचा हा दिवस
संदेश देई हाच थोर।
स्वतः शांत जो राहतो, त्याचे नशीब होते थोर।
ध्यान करूया, शांती मिळवूया, हाच असे महामंत्र।
आरोग्यदायी जीवनाचे हेच, सर्वात सोपे असे तंत्र।
🙏 🌍 ✨ 🕉�

कवितेचा संक्षिप्त अर्थ (Short Meaning)
ही कविता 'जागतिक शांतता ध्यान दिवसाचे' महत्त्व अधोरेखित करते. वर्षाच्या शेवटच्या दिवशी, बाह्य जगातील गोंगाटापासून दूर जाऊन स्वतःच्या अंतर्मनात डोकावणे म्हणजे ध्यान. यामुळे केवळ मानसिक आरोग्य सुधारते असे नाही, तर संपूर्ण जगात शांततेचा संदेश पसरतो. तणावमुक्त मन आणि शांत विचार हेच सुखी जीवनाचे रहस्य आहे.

ईमोजी सारांश (Emoji Summary)
🧘�♂️ (ध्यान/Meditation) • ✨ (तेज/Light) • 🕊� (शांतता/Peace) • 🌬� (प्राणायाम/Breath) • 🧠 (मानसिक आरोग्य/Mental Health) • 🌍 (जग/World) • 🤝 (एकता/Unity) • 🕯� (अंतरीचा दिवा) • 🗓� (३१ डिसेंबर) • 🌈 (आनंदी जीवन) • 🙏 (प्रार्थना)

--अतुल परब
--दिनांक-31.12.2025-बुधवार.
===========================================