॥ ध्यानी राम, श्वासी राम ॥ 🐒 🙏 🧘‍♂️ 🌬️ 🕉️ ⚡ ❤️ 🛡️ 🧠 ☀️ 🏋️‍♂️ 🚩

[Atul Kaviraje]

(हनुमानांचे ध्यान आणि प्राणायामाचे तत्त्वज्ञान)
हनुमानाचे 'ध्यान' व 'प्राणायाम' तत्त्वज्ञान-
(Hanuman's Philosophy of Meditation and Pranayama)
Hanuman's 'meditation' and 'pranayam' philosophy-

॥ ध्यानी राम, श्वासी राम ॥ (मराठी कविता)

कडवे १: मस्तक चरणी, ध्यानी राम, श्वासाश्वासांत प्रभूचे नाम। वायुपुत्र हा योगी थोर, प्राणायामे शक्ती थोर॥ (अर्थ: हनुमानांचे मस्तक रामाच्या चरणी आहे आणि त्यांच्या श्वासात रामाचे नाव आहे. हा वायुपुत्र एक मोठा योगी असून प्राणायामामुळे त्यांना अफाट शक्ती प्राप्त झाली आहे.) 🙏 🌬� 🕉� 💪 🚩

कडवे २: स्थिर बैसोनी मुद्रा साधी, हरली मनाची सकल व्याधी। कुंभक रेचक पूरक चाले, नसांत दिव्य तेज हे फाकले॥ (अर्थ: ध्यानस्थ बसून त्यांनी सर्व मानसिक विकार दूर केले आहेत. पूरक, कुंभक आणि रेचक या प्राणायामाच्या क्रियेतून त्यांच्या शरीरात दिव्य तेज पसरले आहे.) 🧘�♂️ 🌀 ✨ 🔥 🛡�

कडवे ३: हृदय मंदिरा उघडून पाहे, सीताराम तिथेच राहे। नाही देहाचा अभिलाष, ध्यानी अखंड तो प्रकाश॥ (अर्थ: आपल्या हृदयाचे मंदिर उघडून पाहिल्यावर तिथे सीता-राम दिसतात. त्यांना देहाचा कोणताही लोभ नाही, कारण त्यांच्या ध्यानात अखंड ईश्वरी प्रकाश आहे.) ❤️ 🏛� 🔱 🕯� 😊

कडवे ४: अणिमा महिमा दासी चरणी, योगबळाची हीच करणी। नभी झेप घेई पवनवेगे, प्राणशक्ती उभी मागे॥ (अर्थ: अष्टसिद्धी त्यांच्या चरणाशी दासीप्रमाणे आहेत, हे सर्व योगबळामुळे शक्य झाले. प्राणाच्या जोरावर ते आकाशात वाऱ्याच्या वेगाने झेप घेतात.) 📏 🏔� 🚀 🌬� ⚡

कडवे ५: जिंकली इंद्रिये, जिंकले मन, ध्यानाचे हे श्रेष्ठ लक्षण। बुद्धीचा सागर, गुणांचा खाणी, राम चरित्राचे प्रिय तो धनी॥ (अर्थ: ज्यांनी आपली सर्व इंद्रिये आणि मन जिंकले आहे, तेच खरे ध्यान. हनुमान हे बुद्धीचे सागर आणि गुणांची खाण आहेत.) 🧠 🌊 💎 📖 🏹

कडवे ६: वज्रदेही तो कष्टी न होई, योगासने जो रोजची पाही। सूर्यापासुनी विद्या घेतली, प्राणविद्येची ज्योत पेटली॥ (अर्थ: दररोज योगाभ्यास केल्यामुळे त्यांचा देह वज्रासारखा झाला आहे. त्यांनी सूर्याकडून विद्या घेतली आणि प्राणायामाचे ज्ञान आत्मसात केले.) 🏋��♂️ ☀️ 🕯� 🦾 🚩

कडवे ७: शरण आलो तुज संकटमोचन, घडो आम्हा तुझेच दर्शन। श्वास आमुचा राममय व्हावा, हनुमंताचा मार्ग मिळावा॥ (अर्थ: हे संकटमोचना, आम्ही तुला शरण आलो आहोत. आमचा प्रत्येक श्वास राममय व्हावा आणि आम्हाला तुमच्यासारखा योगाचा मार्ग मिळावा.) 🙇�♂️ 🧡 🕉� 🌈 🚩

इमोजी सारांश (Emoji Summary)
🐒 🙏 🧘�♂️ 🌬� 🕉� ⚡ ❤️ 🛡� 🧠 ☀️ 🏋��♂️ 🚩

शब्द सारांश (Word Summary)
भक्ती • ध्यान • प्राणायाम • शक्ती • रामनाम • वायू • एकाग्रता • वज्रदेह • अष्टसिद्धी • शांती • योग • चिरंजीवी.

--अतुल परब
--दिनांक-07.02.2026-शनिवार.
===========================================